减肥：如何拟定自己的减重计划？[图]

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你大概已经听了上万次，减肥就要少吃、多动、并持之以恒，道理大家都懂，问题是很难付诸实行。如果减重就是不准再吃好吃的东西，要吃一些淡而无味又不便的食物，然后做一些把自己累趴了的有氧运动，难怪你会裹足

据英国《泰晤士报》21日报道，俄罗斯太空科学研究所负责人格里戈里耶夫教授日前宣布，俄罗斯太空科学家已经克服了星际载人飞行的大部分难关，并且准备在2020年左右派宇航员等登陆火星。俄罗斯真的能够在2

美国半导体制造商拟定了一项新的为期10年耗资达6亿美元的半导体研究计划，将由半导体业界和国防部共同资助和管理，以确保美国芯片技术的世界领先地位。以加利福尼亚大学及乔治亚理工学院为首的美国1

我是初中生身高180,体重220,想在1年内减到170-160我是减肥计划是每天不吃晚饭就吃点水果晚上跑楼梯(我家住5楼) 跑10遍, 怎么减肥行不行阿 ,如果不行我该怎么减肥? 晚

夏天到了，要开始穿裙子了。可是我的小腿腿越来越粗了，怎么办呀？怎么才能让我的小腿细长美丽呢？我的手臂和腹部还有腰也开始变粗咯55555555555555555对咯，我还有几个月25岁，我怎么才能留住我

帮一位200斤的女孩制定一个减肥计划！！！包括减肥食谱！减肥周期为两个月，排除跑步减肥跟减肥药！！！我是一个从130到106斤的女生真的没吃过减肥药吃药伤身我用了

25岁是个分水岭。岭这边是做梦，岭那边开始圆梦：盼嫁、怕老、觅封侯，还有噩梦：开始长贼肉。有人说，25岁之后，再瘦的人都开始长小肚子，这不仅是美丽问题，更与健康攸关。这一场减肥战争无可避免，而且旷

快节奏的生活方式如同双刃剑，人虽然充实许多，但身体决非钢铁，劳碌过头，身心都经不住摧残。时尚和健康于是成为现代人最为关注的两个话题，练瑜珈，你就能鱼和熊掌兼得了，既新颖还对身心有极大好处，何乐不

新的一年就要为自己制定一个新的减肥计划，下面小编总结各种各样的减肥方法，结合各种经验，为大家推荐一个最有效的减肥计划，帮助您在心的一年，体重会有一个明显的飞跃，享受好心情。冬天也要动冬天运动

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