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01.有效的睡眠15法
睡眠是人体清除疲劳的最好方法，如果能做到“睡眠美容15法”，晨起必定容光焕发。1.晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。2.睡前应彻底清洁脸部化妆，如果清洁方法不当，很容易使眼...查看完整版>>有效的睡眠15法02.睡眠药枕有效吗？
我母亲睡眠质量很差，有时一晚上都睡不上几个小时，一有动静就醒。有人向我推荐让使用爸妈福康平枕，说这个针对老年人睡眠特别有效，请问有用过的吗？效果咋样，可以说说吗？每天晚上喝一小勺醋，吃几颗枣。...查看完整版>>睡眠药枕有效吗？03.如何快速有效的进入睡眠
每天中午或晚上休息时总要等好长时间才能入睡,请帮我像个好办法在睡前喝一碗小米粥，或者喝一杯牛奶。...查看完整版>>如何快速有效的进入睡眠04.针对入睡困难，睡眠医学有什么有效的非药物疗法？
入睡困难，夜里躺在床上一两小时还睡不着，痛苦不堪，求有效的非药物疗法。不想吃安眠药因副作用大。这个的话其实是办法很多的。。。。最主要的还是生活习惯上的改变。。一点是要多喝水。。。还有就是睡觉前的是喝杯...查看完整版>>针对入睡困难，睡眠医学有什么有效的非药物疗法？05.木枣助睡眠真有效？
“中国睡眠研究会专家建议，在高压力高节奏的都市生活下，可以选择服用有安神助眠功效的天然保健品，如市场上正在热销的有机木枣保健品。”本人最近失眠可厉害，我老公也没辙了，请问他们的建议可信吗？有没有服用过...查看完整版>>木枣助睡眠真有效？06.为浅睡眠而发愁~~麒翔木枣口服液有效么？
我常年睡觉都特别地浅。一点轻微的风吹草动就容易被惊醒。弄得白天精神不佳，常常感到疲倦。一直没有好的解决办法。医生说这个得调养身心。前段时间有朋友提到一款木枣口服液，说也许会有帮助。问问该怎么办呢？会有...查看完整版>>为浅睡眠而发愁~~麒翔木枣口服液有效么？07.垂钓睡眠|报价￥15.80|图书,体育,综合,钟怡雯著
目录：图书,体育,综合,品牌：钟怡雯著基本信息·出版社：四川文艺出版社·ISBN：7541119806·条码：9787541119804·版次：1·装帧：平装目录序卷一 时间的焰舞卷二 节奏卷三 候鸟卷四 听说卷五 可能的地图附录……[看...查看完整版>>垂钓睡眠|报价￥15.80|图书,体育,综合,钟怡雯著08.睡眠/图解生命科学新话题(图解生命科学新话题)|报价￥15.80|图书,医学,神经病学与精神病学,综合,孙晖
目录：图书,医学,神经病学与精神病学,综合,品牌：孙晖基本信息·出版社：科学出版社·页码：189 页码·出版日：2006年·ISBN：7030143523·条码：9787030143525·版次：2006-06-01·装帧：平装·开本：32开 32开·丛...查看完整版>>睡眠/图解生命科学新话题(图解生命科学新话题)|报价￥15.80|图书,医学,神经病学与精神病学,综合,孙晖09.睡眠与睡眠障碍|报价￥15.10|图书,运动与健康,综合,于兰
目录：图书,运动与健康,综合,品牌：于兰基本信息·出版社：吉林人民·页码：351 页码·出版日：2007年·ISBN：7206049966/9787206049965·条码：9787206049965·版次：1·装帧：平装·开本：0开 0开...查看完整版>>睡眠与睡眠障碍|报价￥15.10|图书,运动与健康,综合,于兰10.睡眠养生与保健300问|报价￥15.30|图书,医学,中国医学,中医临床学,郑其国
目录：图书,医学,中国医学,中医临床学,品牌：郑其国基本信息·出版社：中国中医药·出版日：2005年·ISBN：7800898083·条码：9787800898082·版次：5·装帧：平装·开本：0开 0开内容简介人的一生当中大约有三分之一...查看完整版>>睡眠养生与保健300问|报价￥15.30|图书,医学,中国医学,中医临床学,郑其国

 

 

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