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01.研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇， 营养_美丽顾问
研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和矿物质，其中B族维生素对改善记忆有帮助。...查看完整版>>研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇， 营养_美丽顾问02.4、五香茶蛋原料：鸡蛋400克，红茶10克，姜10克，大葱 营养_美丽顾问
4、五香茶蛋原料：鸡蛋400克，红茶10克，姜10克，大葱10克，酱油50克，八角3克，桂皮20克，盐3克，白砂糖40克，料酒30克。烹饪方法：①锅置火上，放入鸡蛋和适量的清水煮10分钟，捞入冷水中浸凉；②...查看完整版>>4、五香茶蛋原料：鸡蛋400克，红茶10克，姜10克，大葱 营养_美丽顾问03.忌过多吃鸡蛋3、忌过多吃鸡蛋医学研究表明，分娩后数 生活_美丽顾问
忌过多吃鸡蛋3、忌过多吃鸡蛋医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。...查看完整版>>忌过多吃鸡蛋3、忌过多吃鸡蛋医学研究表明，分娩后数 生活_美丽顾问04.不健康的饮食习惯也易得癌症高脂肪饮食：现代医学研究 营养_美丽顾问
不健康的饮食习惯也易得癌症高脂肪饮食：现代医学研究表明，过量摄入高脂肪、高胆固醇饮食可以促进结肠癌及乳腺癌的发生。流行病学调查证明，高脂肪饮食地区，如北美洲、西欧地区结肠癌的发病率就高；而在脂肪饮...查看完整版>>不健康的饮食习惯也易得癌症高脂肪饮食：现代医学研究 营养_美丽顾问05.三、生津润肺：苹果苹果生津润肺欧洲人说：一天吃一个 营养_美丽顾问
三、生津润肺：苹果苹果生津润肺欧洲人说：一天吃一个苹果，就不用看医生。看着普通的苹果，却是被公认的能够防止众多疾病的“全方位健康水果”。苹果所含的多糖、钾、果胶、酒石酸、苹果酸、枸橼酸、多酚、...查看完整版>>三、生津润肺：苹果苹果生津润肺欧洲人说：一天吃一个 营养_美丽顾问06.护肺：番茄英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次以上 营养_美丽顾问
护肺：番茄英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。...查看完整版>>护肺：番茄英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次以上 营养_美丽顾问07.黑豆健脑力。研究表明，每天吃3盎司黑豆的人，心脏病 营养_美丽顾问
黑豆健脑力。研究表明，每天吃3盎司黑豆的人，心脏病发作的风险能降低38%。虽然别的豆类也对心脏有益，但是没有一种能像黑豆一样健脑。因为黑豆富含花青素，能增强大脑功能。黑豆还含有许多明星营养素，比如蛋白...查看完整版>>黑豆健脑力。研究表明，每天吃3盎司黑豆的人，心脏病 营养_美丽顾问08.黑豆健脑力研究表明，每天吃3盎司黑豆的人，心脏病发 营养_美丽顾问
黑豆健脑力研究表明，每天吃3盎司黑豆的人，心脏病发作的风险能降低38%。虽然别的豆类也对心脏有益，但是没有一种能像黑豆一样健脑。因为黑豆富含花青素，能增强大脑功能。黑豆还含有许多明星营养素，比如蛋白质...查看完整版>>黑豆健脑力研究表明，每天吃3盎司黑豆的人，心脏病发 营养_美丽顾问09.海带 海带功效：降低胆固醇、排除放射性物质海带中含 营养_美丽顾问
海带 海带功效：降低胆固醇、排除放射性物质海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素...查看完整版>>海带 海带功效：降低胆固醇、排除放射性物质海带中含 营养_美丽顾问10.惟一的性凉之果：杏仁降胆固醇还护心一项最新研究成果 营养_美丽顾问
惟一的性凉之果：杏仁降胆固醇还护心一项最新研究成果显示，胆固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁（中国杏仁）取代其膳食中的低营养密度食品，达到降低血液胆固醇，并保持心脏健康的目的。杏仁除了含有丰富...查看完整版>>惟一的性凉之果：杏仁降胆固醇还护心一项最新研究成果 营养_美丽顾问

 

 

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