3.鲢鱼，有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气 营养_美丽顾问

3.鲢鱼，有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。

红枣：补气补血补气补血红枣 中年女士或许经常发现自己多走几步便会心跳加速和气促，那就需要红枣来补一补了。红枣有补气健脾之用，适合血气不足、身体虚弱的女士，而且它有调和药性的作用，是体质较差的女

俗话说：一白遮三丑。虽然阳光不再强烈，但是美白的工作是必须要继续的。除了必要的保养品之外，从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。豌豆（资料图） 豌豆 多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》

6.墨鱼，有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。 7.草鱼，有暖胃和中平肝祛风等功能，是温中补虚养生食品。

30至40岁 30至40岁 此时女性的内分泌和卵巢功能逐渐减弱，皮肤易干燥，眼尾开始出现鱼尾纹，下巴肌肉开始松弛，笑纹更明显，这主要是体内缺乏水分和维生素的缘故这一时期要坚持多喝水，最好早上起

电眼下垂眼妆 在夏季，肌肤易出油，妆容方面还是需要保持清爽感觉才能给人好感印象，即便是gal系下垂眼也不例外，只用眼线来强调眼部轮廓，深棕色眼影在眼尾稍稍强调一样人能让眼部神采飞扬。

衰老原因六：不爱喝水不爱喝水 水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是

2、面膜失效？养脾养出紧致肌肤面膜失效 20多岁的脸庞与身体，承载的却是30岁，甚至40岁的皮肤！皮肤看上去松松垮垮的，毛孔也粗大，还有痘痘，不管用什么大牌的紧致面膜，都徒劳无功！身边的人一直