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冬季给孩子穿衣不妨“三暖二凉” 健康_保健养生12月9日讯随着天气变冷,很多家长怕孩子冻着,给孩子裹得里三层外三层。然而,中国有句老话“要想小儿安,三分饥与寒”。孩子生理功能尚未健全,体温调节不稳定,对外界适应能力较差,如何把握好这“三分寒”呢?中...查看完整版>>
冬季给孩子穿衣不妨“三暖二凉” 健康_保健养生
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健康养生网:冬季穿衣御寒保健之道 保健_保健养生冬季温度较低,人体要保持热量平衡,就须加强组织代谢,增加供养,如不能满足,就会消耗体内细胞的储备。此外,冬季温度过低,会导致身体抵抗力下降,导致各类疾病。所以,保健养生网提醒:冬季科学御寒对养生十...查看完整版>>
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节日餐桌不妨肉少菜多 掌握三大原则健康有新意 饮食_保健养生2月10日讯一年一度的新春佳节又要到来了。春节是聚会的节日,也是美食的盛宴、味觉的饕餮。从年夜饭开始,高频率的美食不断地被呈现在人们面前。专家指出,节日期间,在享受美味的同时还要注意保持健康,这不仅要从...查看完整版>>
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健康养生网冬季护肤小常识 美容_保健养生以下是健康养生网专家们提出的一些冬季护肤建议: 1.在冬季,尽管人们喜欢洗热水澡。但是,对皮肤有益的水温是温水,因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉,而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多...查看完整版>>
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健康养生网告诉你冬季护肤小常识 美容_保健养生冬季,冷风吹拂,天气干燥,不知不觉间会令干燥的皮肤更容易流失水分,在护肤过程中,健康养生网认为应切忌下列护肤程序:1、用含酒精化妆品:如爽肤水或收敛剂。因为酒精容易挥发皮肤的水分和油分,宜改用含...查看完整版>>
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冬季不动也可让你轻松健康减肥 运动_保健养生寒冷的冬季,人们都不愿意动,可是这样下去难免会让肉肉有可乘之机,怎么办?那就试试下面的这六个方法吧!流食减肥法:在16个星期内完全不吃固体食物,每天只喝几杯调味的流质蛋白质液,一星期体重可减...查看完整版>>
冬季不动也可让你轻松健康减肥 运动_保健养生
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健康保健:冬季耐寒锻炼的基本方法 运动_保健养生适当的耐寒训练可提高神经系统特别是体温调节中枢的敏感性与适应能力,促进局部及全身的血液循环和新陈代谢,进而增强身体对外界冷热气温变化特别是寒冷环境的适应能力。耐寒锻炼的基本方法:一是冷水锻...查看完整版>>
健康保健:冬季耐寒锻炼的基本方法 运动_保健养生
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健康生活保健:冬季锻炼强筋壮骨 运动_保健养生“冬练三九”,是我国劳动人民总结出来的宝贵健身经验。俗话说:“冬季动一动,少生一场病;冬季懒一懒,多喝药一碗。”冬季锻炼,要因人因地制宜,如身体较弱的中老年人或有慢性病不宜...查看完整版>>
健康生活保健:冬季锻炼强筋壮骨 运动_保健养生
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健康知识:冬季锻炼身体应注意适度 运动_保健养生冬季更应注重适度锻炼,强度过大的健身反而会使人更容易生病,高强度运动应与低强度运动相结合。 冬季里适度锻炼可更好地起到强心健体的作用,但每次锻炼时间不应长于60分钟,每周1至2次间歇性锻炼为宜。中医...查看完整版>>
健康知识:冬季锻炼身体应注意适度 运动_保健养生
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冬季跑步有助增强体质与精神健康 运动_保健养生冬天里坚持跑步的人既增强体质,又促进了精神健康。任何季节跑步都能刺激内啡肽的分泌,不过在寒冷的天气下,体质也会得到更明显的提升。到了冬季,随着日照时间的缩短,人们容易出现季节性情绪障碍,陷入抑...查看完整版>>
冬季跑步有助增强体质与精神健康 运动_保健养生
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