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01.孩子可吃零食但需节制 每天食用不要超过3次 健康_保健养生
“零食也是营养素的来源，不是不可以吃，但一定要‘适量’，并且选择健康的品种。”日前来深参加“倡导青少年食用健康零食”研讨会的中国疾控中心营养食品安全所学生营养室主任胡小琪研究员如此表示。 零食...查看完整版>>孩子可吃零食但需节制 每天食用不要超过3次 健康_保健养生02.成都孩子每天缺钙500毫克 钙影响身高大于遗传 健康_保健养生
4月21日讯世界卫生组织公布“中国儿童身高调研报告”指出，中国儿童的钙吸收率普遍偏低 4月15日，世界卫生组织公布了“中国儿童身高调研报告”，该调研在北京、上海、广州、成都和深圳五大城市进行，共对2500名...查看完整版>>成都孩子每天缺钙500毫克 钙影响身高大于遗传 健康_保健养生03.日常生活中如何健康吃零食 饮食_保健养生
9月19日讯每个人都有嘴馋的时候，在一定时间内，我们总是会发现最渴望的口味，因此，零食就变得越来越重要。多位营养专家总结出满足各种饥饿、口感的7类健康零食。 香脆零食 每颗生杏仁含热量7卡路里，...查看完整版>>日常生活中如何健康吃零食 饮食_保健养生04.冰箱中保存冷藏食物最好不要超过24小时 饮食_保健养生
6月5日讯随着夏季的到来，不少人都习惯于把冰箱视作“消毒箱”，甚至是食品的“保险箱”，于是在冰箱中长期储存大量食物，又不定期清洁冰箱，于是肠炎又开始肆虐了，无锡肛泰医院专家提醒...查看完整版>>冰箱中保存冷藏食物最好不要超过24小时 饮食_保健养生05.健康饮食:不宜在空腹时食用的食物 饮食_保健养生
在日常生活健康饮食中一些食物不宜在空腹的时候服用，以免对身体造成一定的伤害。1、柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。2、冷饮空腹...查看完整版>>健康饮食:不宜在空腹时食用的食物 饮食_保健养生06.“超级食品”受青睐 过量食用会对健康不利 饮食_保健养生
1月29日讯红薯、蓝莓、绿菜花等蔬果因有明显的抗氧化作用而被称为“超级食品”，受到人们青睐。不过，美国最新研究显示，再好的食品也不可过量食用，否则会对健康产生不利影响。 这一研究结果刊载于《应用生理...查看完整版>>“超级食品”受青睐 过量食用会对健康不利 饮食_保健养生07.美食菜谱:健康营养菜 食用仙人掌 饮食_保健养生
原产于墨西哥的食用仙人掌，与观赏的仙人掌外型比较相像，但食用仙人掌无刺、无毒，入口微酸，脆爽滑嫩，清香宜人。它是一种高钙、高钾、富含黄酮类物质、低钠、无草酸蔬菜，不含一般蔬菜都含有的草酸，避免生成...查看完整版>>美食菜谱:健康营养菜 食用仙人掌 饮食_保健养生08.我国老年骨质疏松患者超过6900万 易致骨折 健康_保健养生
6月11日讯据近日在沪启动的“银丝带——中国女性骨质疏松关爱计划”活动透露，在中国50岁以上人群中，有骨质疏松症患者超过6900万；据预测，这个数字将在2020年超过2.86亿。 “约70-80%的中老年骨折就是由骨质...查看完整版>>我国老年骨质疏松患者超过6900万 易致骨折 健康_保健养生09.健康知识:老年人每天走一走更长寿 动态_保健养生
据美国最新一期《内科学》健康知识期刊上的一项研究显示，每天坚持走30分钟，有益于心脏，能让我们的寿命平均增加三年。这是研究人员对美国波士顿居民进行40年得出来的结果。研究结果发现，每天运动的人，在生命...查看完整版>>健康知识:老年人每天走一走更长寿 动态_保健养生10.每天搓搓让自己更健康 养生_保健养生
（1）搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。 （2）搓额： 左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大...查看完整版>>每天搓搓让自己更健康 养生_保健养生

 

 

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