抗衰老的保健饮食

专家们经过多年的研究证实：有些天然食物确实能预防衰老，延年益寿。只要你经常去吃这些食物，留住青春的脚步是完全可能的。 鱼类 鱼类食物可以向大脑提供优质蛋白质和钙。尤其是大多数鱼类含

4月19日讯营养专家指出，葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。 葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改

新华社布宜诺斯艾利斯２月１０日电（记者曹宇）阿根廷媒体近日报道说，美国华盛顿大学科学家的研究显示，长期摄取低热量食物有助于延缓身体衰老，尤其是延缓心脏衰老。 阿根廷《号角报》在报道中援

新华网巴黎４月１７日电（记者卢苏燕）经过对１０００多名老年人的长期追踪调查，法国科学家发现，老年人的脑衰老与血浆中缺少硒和某些类胡萝卜素有关，从而证明饮食结构对脑衰老有重要影响。 法

研究表明：米的颜色越深，营养价值越高 什么是黑米 根据口感、颜色的不同，大米可以被分为很多种类。按口感有糯米、粳米、籼米；按颜色有白色、黄色、绿色、红色、紫色、褐色、黑色等深浅不同多种

前苏联科学家研究一群超过100岁的老人长寿的原因，发现他们每天都饮用桑果汁，从而有效地防止人体动脉硬化，延缓衰老。一位117岁的老人经检查证实，其身体状况不过像60岁的老人…… 桑椹中含水分80

科学研究证明，有些食物中的确含有抗衰老成分，如果坚持食则会延迟衰老，抵抗老年疾病，使你每天充满青春活力。 1．Omega3脂肪酸：对神经及心血管系统的健康极为重要，能提高认知能力，降低心脏病、

我们在生活中常常可以见到这样的现象，相同年龄和相同工作环境的人，从外表上看可以相差十岁甚至更多。有些人有未老先衰的现象。这种未老先衰的现象是由多种原因造成的，其中常吃某些易催人早衰的物质是一个重要原因

据中国传统医书记载，杏仁性苦、温，有小毒，可止咳、平喘、宣肺、润肠。小量服用，苦杏仁在体内可水解生成氰氢、苯甲和葡萄糖，微量氰氢对呼吸中枢有镇静作用，故可镇咳、平喘。 国外学者研究结果是，苦

第1页第2页第3页 我们在生活中常常可以见到这样的现象，相同年龄和相同工作环境的人，从外表上看可以相差十岁甚至更多。有些人有未老先衰的现象。这种 未老先衰的现象是由多种原因造成的，其中常