老股民需做有氧运动 休市后散步回家 健康_保健养生

1月19日讯久坐、长时间保持一个姿势、两眼紧盯大屏幕——这是证券营业厅里常见的一幕景象。杨震坤表示，久坐不动会导致血液淤滞，所以建议股民们适当起身活动一下，到户外透透气，并在日常生活中坚持锻炼。

冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适，甚至造成运动伤害，所以，健身时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。在具体项目上，可根据年龄差异而有所不同：年轻人，可以安排跑步等高冲击有

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