午间休息瘦身操 美腿细腰[图]

午间休息瘦身操 美腿细腰 可以利用中午的休息时间活动一下

可以利用中午的休息时间活动一下，我们推荐这样一套锻炼方法，功效：美腿细腰一、双腿频举(左)：仰卧、双腿举起呈直角，双膝微屈，然后肌肉放松。快速做100-180次(每日逐增)。 二、踏蹬运动(

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