老年人过量吃青辣椒温中下气散寒除湿 健康_保健养生

在全国各地都刮起“吃辣风”的时候，总被专家提醒要少辛辣的老年人，能否也过过瘾呢？记者就此采访了北京中医药大学饮食营养学教授周 俭、北京中医药大学养生室教授张湖德，以及中国农业大学食品科学与营养工程学院

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1月20日讯盐的主要成分是氯化钠。氯、钠和钾是人体电解质的主要成分，而钠和钾就像两个势均力敌而又互相制衡的战友。钠在细胞外，钾在细胞内，两者共同扞卫身体细胞内外渗透压、水分和酸碱值的平衡。一旦平衡被

5月25日讯卫生部新闻发言人毛群安近日在全国防治碘缺乏病工作媒体沟通会上指出，目前，我国居民碘营养水平总体适宜，碘缺乏的健康风险大于碘过量的风险，如果不持续食用碘盐，碘缺乏病很可能将卷土重来。

无论什么病，几乎都要求戒烟、限酒。于是不少没有烟酒嗜好的老人，觉得松了口气：好在自己生活习惯好，可以放心了。事实上，就算不抽烟、不喝酒，老人总是待着不动，也不行。因为如果只做到这些，只能算是达到了

“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭……”这一小段歌词所写的，相信也是不少老人锻炼的重要项目之一。除了脖子、屁股可以扭扭，身体上还有些地方也应该

□ 王新志 河南中医学院一附院 2月8日讯对于老年朋友来说，便秘可是一个大麻烦，别看它平时不会给人带来多大困扰，但很多时候，它就是诱发重大疾病的幕后“黑手”。 为何会便秘

□ 张慧鹏 河南省中医院 4月16日讯老王这一段时间经常感到腰痛，有时候还觉得下肢痛，去医院检查是椎间盘突出引起的退行性下腰痛。河南省中医院骨二科副主任医师刘汝银介绍说：下腰痛是一种症状