要减肥，每晚多睡1小时

要减肥，每晚多睡1小时 一般人以为睡眠过多容易肥胖，但美

一般人以为睡眠过多容易肥胖，但美国一项研究却显示，每晚多睡一小时，可能会有助减肥，睡眠不足反而令身体变胖的机会增加。 由美国国家心理卫生学会进行的研究发现，一个人在睡眠时，体内会释放出一种名为

美丽黄金期的丰胸瘦身推荐计划： 减肥锻炼法： 1、每晚睡前按摩胸部15分钟，不要带胸罩睡觉。 2、最好每晚临睡前洗澡，沐浴后趁皮肤未干，涂上胸部肌肉紧缩霜，涂上按摩霜或喷上丰乳喷雾均可

新华医院肾内科朱汉威教授用自己的亲身经历，证实了体重、饮食和健康的关系。他每天晚上坚持只喝碗稀粥，外加几块豆腐干。坚持4个月后，不仅减轻体重8斤，缠身5年的“老毛病”高血压也不

36小时热能减肥霜是外用的，至少我使用到现在，没有感觉到什么不适的感受，这种产品都是检验过的。 成功减肥的25个小窍门 成功减肥的25个小窍门想不想“身轻如燕”且决不“

白天精神不太好了 我觉得从时间来算也差不多，但要因人而异。 有些人因工作忙晚上睡得少那白天精神就差， 有些人睡眠补足了白天精神不好那就是自身的健康出现了问题。

最近一两个月下来，平均每天睡眠时间不足四小时，有时甚至只有两三小时而且多梦易醒，醒了便再难入睡，梦的内容也大多能记清，但是这样差的睡眠到了白天却并不困，只是眼睛有时痛，正常吗？ 这两天失眠加重，几乎