第五天：黄瓜粥 黄瓜粥 粥是很多MM都十分喜爱的食物， 美容_美丽顾问

第五天：黄瓜粥 黄瓜粥 粥是很多MM都十分喜爱的食物，因为粥不但简单易做、口味清淡还可以帮助瘦身和美容。此粥则是夏日里美白、降署的不二选择，最好每天早晚食用，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现

习惯一：最适的洗脸温度，是38-40℃的微温水 料理节目中要保持肉质和面类的，常使出"冰镇"这招，但活生生又娇嫩的肌肤如法炮制可行不通。冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟，

导语：爱美之心，人皆有之。每个人对于美丽的追求都是竭力的。现如今，不光是女性，“爱美”的男性也大有人在。搜索下那些美女明星们的美容食品吧，看看他们平时都是怎么进行保养的。咱们不妨也可以借鉴一下哦！

女人想要美丽，除了外在的打扮，更要注重内在的调养。只有养好气血，才能延缓衰老，保持白里透红的水嫩皮肤。那么，女人要美丽吃什么最好呢？ 葡萄抗氧化 1、葡萄抗氧化 葡萄中富含丰富的维生

头昏眼花，有气无力？是减肥带来的问题吗？没错，就是因为减肥，致使身体不能吸收足够的营养，在这里给大家推荐几种减肥又美容的食物。 相关阅读：吃什么食物可以减肥？ 减肥又美容的食物，草莓—&

导语：如果有人问我，你爱吃辣么？我的答案一定是无辣不欢。但是虽然我极爱吃辣，但是由于肌肤太过敏感我也还是没办法经常吃，因为在我心目中美比吃更重要，但是有时候真的没办法拒绝，从而导致肌肤出现一系列的

导读：做好眼周肌肤护理，守护双眼细致肌肤，是每个爱美MM的头等大事，今天，小编告诉你，只需4步，就可以还你完美双眼哟！ 完美双眼 眼部肌肤因为非常的薄，所以在使用眼部产品的时候一定要更加

3、清爽凝胶，补水不油 清爽凝胶，补水不油 流了很多汗，可能让你感觉肌肤蛮湿润的，根本无须保湿，其实这是一种错觉。天气越热，越要注意保湿。因为如果皮肤感觉“干渴”，就会自动调节，多分泌油

3、定时为肌肤健康检查 我常听很多女生，在被询问肌肤性质时，都会这样回答：“嗯…我不知道耶，大概是混合性肌肤吧！”或者，【我应该是敏感性肌肤喔！】事实上保养肌肤