布兰妮-斯皮尔斯 白天要多喝水，晚上还是少喝 美容_美丽顾问

布兰妮-斯皮尔斯 白天要多喝水，晚上还是少喝点，如果可以的话尽量在睡前敷补水面膜。还有就是多吃水果，这样可以保证第二天起来是肌肤水亮润泽。 查理兹-塞隆

方案二：远离刺激性食物 远离刺激性食物 少喝能够扩张血管的饮品，比如咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的饮品，还有酒以及其他辛辣、刺激的东西最好统统都别碰。 方案三：做好皮肤冷敷护理工作

八、美容困惑TOP8： 美容困惑TOP8 美白产品适合白天使用吗？ 答案：看成分而定 解读：如今美白产品的主要成分有维他命C及衍生物、熊果苷、麴酸及维他命B3等美白成分，此外有一

方案三：24小时不间断美白 24小时不间断美白 白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不

倒计时3天 只有白天没有黑夜的保养，也只能是半途而废。夜晚的保养千万别忽视哟！ 今日重点：夜晚强化美白霜 夜晚强化美白霜 招式分解：我们都知道，白肌肤=防晒+美白，但是如果只在白

蔡依林 1999年——2009年 小编点评：最早还是青春洋溢的babyface，蜕变后不论是整容还是整形风波都一直跟随她的名字，无可否认不论从脸型或身材来说，她的改变都非常大。 本文

9.蛋白质 蛋白质作为人体白天必须消耗的营养物质，却不适合夜间的需要。高蛋白食物比较难消化，而热牛奶和饼干等碳水化合物食物都是不错的助睡佳品。 10.液体 白天饮水充足很必要，但是睡前，或者

鸭蛋 鸭蛋也是有护肤、美肤作用的食品。其美容作用略差于鸡蛋。鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。 中医药学认为，鸭蛋味甘，性凉，有滋阴、

专家篇 美白热点问题Q&A 耶鲁大学高级研究科学家：Dr.Pawelek博士 耶鲁大学高级研究科学家：Dr.Pawelek博士 雅姿护肤品研发高级研究员：曲迪博士