三、消化不良勤吸气食欲不振时可以在饭前30分钟入浴， 生活_美丽顾问

沐足注意事项沐足注意事项 沐足时间30分钟~40分钟、水温不超过45摄氏度；水面在膝关节以下、把每服药用布袋包好，煎水，每服药均可以反复加热使用5天；晚上睡觉前沐足一次；每次沐足之后涂抹润肤膏

侧推法直推法 乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病。中医认为，按摩能够疏通乳房经脉，促进经脉的气血及淋巴液循环，改善乳腺增生的症状。下面介绍几个简单的手法，大家可根据情况选择。 侧推法：按摩右侧

豆类 豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。 严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆

消化不良喝熟普洱茶 如果消化不良 如果你容易腹胀，适合饮用有益肠胃的熟普洱茶（最好是5年以上的）、乌龙茶，不过不要在进餐过程中饮用，也不要在餐后立即饮用，最好等到餐后半小时。

4.豆类 豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。 严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因

清凉的泳池是人们避暑降温的好去处，也是休闲、锻炼的好方法。但首都体育学院游泳教练王铮告诉《生命时报》的记者，游泳不能一味贪凉，应根据游泳者水平、运动量和池水温度，合理的限制游泳时间。 记