二是渴了才喝。有的朋友平时没有喝水的习惯，一定要等 生活_美丽顾问

二是渴了才喝。 有的朋友平时没有喝水的习惯，一定要等到口渴的时候才喝水。其实，在我们感到渴了的时候体内已经是严重缺水了。这时候再补充水分，已经是为时晚矣。水是生命之源，在人体的代谢过程中比食物

“你会喝水吗？”——这件每天都在做的事情，你却未必做得正确。你喝得水到底安不安全？你的体质该喝什么水？三杯“救命水”有没有被你忽略？在北京保护健康协会健康饮用专业委员会主任赵飞虹看来，饮水习惯和方

入夏习惯五：冲凉最舒服 炎夏，人们外出活动时会吸收大量的热量，人体肌肤的毛孔都处于张开的状态。若此时立即“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而滞留体内，从而易引起高热症。同时，“冲凉

入夏习惯四：深色墨镜随时戴 炙热夏阳下，一副深色墨镜就足以使心理温度显著下降。但是要知道，如果镜片颜色过深，会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力而容易受到损伤，不但不能起到保护眼睛的作用，反而会

入夏习惯三：夏季晨练越早越好 当然也有一部分勤劳早起的年轻人，喜欢利用夏日早晨锻炼健身。冬季早晨不宜太早进行室外锻炼——这已经成为很多人的共识，大家都知道，冬季早晨气温过低、二氧化碳浓度高。但

人在年轻的时候，都不拿健康问题当回事，殊不知，很多看似无关紧要的习惯和做法已经给自己的未来埋下了无数健康隐患，说不定就是你现在的一个小错误，白白让阳寿减了几年!看看下面的文章吧，无则加勉，有则改进

癌症可是不是空穴来风的事情，它产生于日常生活一点一滴的积累。近日美国《读者文摘》杂志总结了一些预防癌症的好习惯，热爱生命的你不妨挑选几个建议，一直坚持下去。 吃点泡菜。一项芬兰研究发现，泡菜在