吃法二：速食早餐西式快餐热量较高（资料图）西式快餐 生活_美丽顾问

吃法二：速食早餐西式快餐热量较高（资料图） 西式快餐热量较高 早餐内容：各种西式快餐 受欢迎原因：西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是时尚人群的饮食偏好。而且现在不少快餐店也提供门的早

吃法四：零食早餐零食当早餐营养不足（资料图） 零食当早餐营养不足 早餐内容：各种零食，如雪饼、饼干、巧克力等。 受欢迎原因：很多人都在家里放一些零食储备，以备不时之需。而早上起来后，时

奶油土豆泥 奶油土豆泥 土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，被称为理想的减肥食品。似乎没有东西比一碗土豆泥更受人们欢迎的了。这就是为什么当提到所谓的“方便食物”时，土豆泥总被

受寒（资料图） 五、受寒 胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官，人体受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。 一般人都会在秋冬季节注意防寒保暖，

羽绒服（资料图） 较脏羽绒服 建议整体手洗 1.先将羽绒服在冷水中浸泡20分钟，让羽绒服内外充分湿润； 2.洗涤剂溶入30度的温水中搅匀，再将羽绒服放入其中浸泡一刻钟； 3.

饮酒千杯不醉的八种方法(资料图) 4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。 5、民间流行

腰围（资料图） 3、腰围 理想值：89厘米以下 原因：腰围在96厘米以下的女性死亡风险比其以上的女性低23%。89厘米以下是理想值，那么跳过脂肪吧，它们可能造成鼓鼓的小腹，换做鳄梨或酸奶

四、蛤蚧蛤蚧含有较高的雄性激素 蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用，但同时，也可能会使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期间怀孕，胎儿易出现双胞胎或多