五、急了才排许多人没有定时排便的习惯，甚至有便不解 生活_美丽顾问

入夏习惯四：深色墨镜随时戴 炙热夏阳下，一副深色墨镜就足以使心理温度显著下降。但是要知道，如果镜片颜色过深，会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力而容易受到损伤，不但不能起到保护眼睛的作用，反而会

五是急了才便。 很多朋友只有在大小便感觉非常明显了，才去上厕所。甚至有便也不解，宁愿憋着。这样做，对健康是极为不利的。大小便在体内停留的时间长了，非常容易引起便秘，或者使膀胱过度充盈。 粪

入夏习惯五：冲凉最舒服 炎夏，人们外出活动时会吸收大量的热量，人体肌肤的毛孔都处于张开的状态。若此时立即“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而滞留体内，从而易引起高热症。同时，“冲凉

入夏习惯三：夏季晨练越早越好 当然也有一部分勤劳早起的年轻人，喜欢利用夏日早晨锻炼健身。冬季早晨不宜太早进行室外锻炼——这已经成为很多人的共识，大家都知道，冬季早晨气温过低、二氧化碳浓度高。但

人在年轻的时候，都不拿健康问题当回事，殊不知，很多看似无关紧要的习惯和做法已经给自己的未来埋下了无数健康隐患，说不定就是你现在的一个小错误，白白让阳寿减了几年!看看下面的文章吧，无则加勉，有则改进