3、记住利水食物 所谓利水食物是指能增加身体水分排泄的食物,如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分,能促进肾脏尿液的形成;还有粗粮、蔬菜水果等含有膳食纤维,能在肠道结合大量水分,增加粪便的重量;辛辣刺激的
美国最新的一项研究表明,不足的睡眠会使身体消耗更多的额外能量。如果一个晚上不睡觉,即使什么也没做,单单保持清醒本身就要消耗大约相当一杯牛退席或两片面包的能量。 研究人员警告说,千万不可试图以不
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护肤保养,你是否听信了太多所谓“真理”,抑或“美容宝典”,肌肤非但没有变好,反而变得更遭?其实,你是被那些“真理”带进一些美
再次,平日多增加营养 对经常上网的人,增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益,如果睡得晚,睡觉的质量也不好,应多吃动物肝脏、新鲜果蔬,它们含有丰富的维生素B族物质。此外,肉类、鱼类、奶制品也有
黑色食物养肾 黑色食物是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然植物或动物。五行中黑色主水,入肾,因此,常食黑色食物更益补肾。研究发现,黑米、黑芝麻、黑豆、 黑木耳、海带、紫菜等的营养保健
4、常吃富含维生素地食物 维生素对于防止皮肤衰老,保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E 对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基地化学活性,从而抑制衰老。
三、美容排毒法: 皮肤是身体排毒的重要途径,而当体内毒素累积过多时,皮肤也会首先报警。肤色黯淡、干涩无光、痘痘频频、油腻严重——这些都是身体中毒的迹象。 身
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