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01.(二)五味不能过偏 1、常食蛋白 "养体须当节五辛、五 美容_保健养生
(二)五味不能过偏 1、常食蛋白 "养体须当节五辛、五辛不当损神"，脂肪可使头脑健全，皮肤光泽;蛋白是智力活动的基本物质; 2、多食蜂蜜 蜂蜜是美容的良友，常服"面为桃花"，...查看完整版>>(二)五味不能过偏 1、常食蛋白 "养体须当节五辛、五 美容_保健养生02.健身小常识:运动不能"从一而终" 运动_保健养生
合理适度的运动能对身体健康有益处，但许多人却不太注重“适度”二字。他们往往习惯于在书本、报纸以及一些所谓权威指导下进行锻炼，养成了一种所谓“好习惯”式的运动。其实许多&ldquo...查看完整版>>健身小常识:运动不能"从一而终" 运动_保健养生03.催熟香蕉或致便秘 常食苹果润肠通便 饮食_保健养生
在日常生活中，不少人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用，所以有些便秘的人会经常吃香蕉。然而，香蕉对于有的人不但不能解决便秘，反而造成了大便干结。难怪有便秘的病人常常纳闷：为何越吃香蕉越解不出大便？因为...查看完整版>>催熟香蕉或致便秘 常食苹果润肠通便 饮食_保健养生04.健康饮食食五味养生 饮食_保健养生
人们的口味千差万别，酸、甜、苦、辣、咸，各不相同。中医养生认为，为了健康，各种味道的食物都应该均衡进食。 辣： 中医认为，辣入肺。有发汗、理气之功效。人们常吃的葱、蒜、姜、辣椒、胡椒，均是以辣为主的...查看完整版>>健康饮食食五味养生 饮食_保健养生05.草本美肤,让你更光鲜 美容_保健养生
1.兰花、白莲花 淡化黑眼圈2.白百合、虎耳草花隐退斑点3.金盏花、樱花 收敛毛孔4.西洋芍药、莲花 调理角质5.蜡菊 修护唇纹6.红景天、薰衣草活化颈部肌肤7.玫瑰、鼠尾草美化酥胸8.天...查看完整版>>草本美肤,让你更光鲜 美容_保健养生06.夏天六类抗衰老食物 美容_保健养生
抗衰老是指一些具有抑制、延缓机体衰老过程，可促进整体健康，使机体在遗传因素决定的寿限内保持较好智力和体力。以下的食物就在夏日里有很好的抗衰老.最佳的蛋白质来源：鱼肉 鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质...查看完整版>>夏天六类抗衰老食物 美容_保健养生07.美容肌肤夜是是美白的关键 美容_保健养生
一、夜间保养夜间是美白养护的主要时段，保养程序不能有一点马虎。1、清洁是美白的第一步。先用适合自己肌肤的卸妆产品卸除妆容，将污垢化妆品卸净，在用适合的洁面品清洗一遍，将残余在毛孔中的污垢彻底洗...查看完整版>>美容肌肤夜是是美白的关键 美容_保健养生08.茉莉花馔美容健身 消炎解毒 饮食_保健养生
5月24日讯吃鲜花是云南少数民族特有的习惯。吃鲜花不仅美容养颜，而且健康养生。如今吃花是一种时尚，是一种品位，是一种享受。食用花卉产自无农药、化肥污染土地、水源纯净、空气清新的高原山区环境种植，种植过程...查看完整版>>茉莉花馔美容健身 消炎解毒 饮食_保健养生09.老年人"臂跑"乃健康养生好运动 运动_保健养生
在人们眼里，跑一直是和腿联系在一起的。但对老人来说，悄然兴起的“臂跑”则非常适宜。顾名思义，臂跑就是用运动手臂的锻炼方法来代替跑步。研究表明，臂跑在健身效果上与跑步异曲同工。养生专家介绍...查看完整版>>老年人"臂跑"乃健康养生好运动 运动_保健养生10.高血压老年人不宜"倒行"养生保健 运动_保健养生
“倒行”即“退着走”能起到独特的养生保健作用，也应得看体质，对于年龄较大的老年人及高血压患者“倒行”运动就不适宜。倒走与向前走使用的肌群不同，可以弥补后者的不足，...查看完整版>>高血压老年人不宜"倒行"养生保健 运动_保健养生

 

 

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