常见误区二： 如果自己能克制，减肥过程中吃得越少越 运动_保健养生

常见误区二： 如果自己能克制，减肥过程中吃得越少越好 虽然控制饮食对减肥很有帮助，但节食必须有限度，并不是吃得越少越好。过度节食一方面容易引起胃肠道功能失调，影响身体健康，甚至会导致神经

同样是肥胖症，有些人减肥成功了，而有些人却以失败告终，这是为什么？以下六种情况，对号入座看一看，你有没有符合的 一、不分析自己肥胖的原因和寻找适合自己的方法。别人讲什么减肥方法好就用什么方法减

你想拥有一双引以为傲的美腿吗？健康网：那就换一种坐姿，让你坐着就能塑造新感美腿！ 淑女坐姿：在直角坐姿的基础上，让上半身向左侧倾斜，保持15秒，同样方法再向右侧倾斜。来回进行30次即可，一天1

怎样才能正确科学地减肥，顺利瘦身？健康养生网特别推出冬季健康减肥指南系列文章，为您综合冬季减肥的各类资讯，健康养生网列举了人们一些错误的减肥习惯及其不良后果。 1．使用对别人有效的食谱。

夏季的到来，许多女性为身体的身材而发愁，迫切想减肥。只有用正确的方法才能达到减肥的目的，并保证身体的健康，以下为您纠正一些瘦身观念的误区。 误区一：吃辛辣食物可减肥 辛辣食物的功效并非如此

减肥是令很多人绞进脑汁的事，于是有不少人喜欢相信和尝试许多减肥秘方。想拥有好身材，先走出瘦身误区吧！走出误区，减肥很简单！ 多吃辣椒可以减肥 有报道说，研究发现辣椒里面含有的某种成分可以

中医减肥现在备受欢迎，因为用针灸、中药等方法治疗肥胖确实有一定的效果，但并非人人适合，中医的减肥的手法也并非人人能掌握。目前，大家除了对中医减肥存在很多认识误区外，中医减肥市场也相对比较混乱。

在平时的健身运动中难免会有不科学的运动方式，如你能避免以下几种锻炼错误，能将伤害降到最低。 1、过于要强，无法正确估计自己的能力最容易受伤的方法就是举过大的重量。要增加肌肉力量，安全的方法是

现在很多人选择节食这种不健康的减肥方法，虽然减轻了体重，但各种营养素的缺乏对身体有不小的损害，而且一旦正常饮食后会立即反弹，有时甚至比以前还胖。如果把我们的身体比做是一个储存营养的银行的话，碳水化

4、喝浓茶增加减肥效果 道听途说：喝浓茶和咖啡能够减肥。 真相大白：饭前喝浓茶，对肠胃不好的人来说，会加重胃溃疡和十二指肠溃疡的病症。饭后喝浓茶，茶叶碱刺激中枢神经系统，提高人体代谢速度，