香蕉 虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含 运动_保健养生

香蕉 虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。 苹果 内含苹果酸可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙

车出车入、坐拥电脑的生活让白领们身上的“救生圈”一天大过一天。怎么才能减掉这个讨厌的赘生物呢？资深健美导师认为减肚腩最轻松的办法就是有氧运动配合清淡饮食。 有氧运动才能

你是否为腹部的赘肉而烦恼？健康养生网教你饮食方法轻松解决腹部多作的脂肪。 吃橙色水果和蔬菜 它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素c和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆

先做短时间高强度运动，再换一种时间稍长的低强度运动，从而给身体留出恢复的时间，叫做间隔式训练。健康频道近日撰文指出，间隔式训练能燃烧更多脂肪。 与持续的有氧运动相比，间隔式训练法的运动强度更高

五 碳水化合物使人体重增加 错。只有在摄入卡路里过多的时候，碳水化合物才会使人体重增加。经过精加工的碳水化合物如白面粉等在人体内快速转化成糖，让你很快觉得饥饿。所以，是否增重，取决于你选择何种

上海交通大学附属瑞金医院皮肤科副教授 陈磊 读者帖子 最近，我感到阴道部位有点不舒服，有时会发现有些分泌物。到医院检查后，医生说患了淋病。但这怎么可能呢？我最近没有发生过性

烧焦的鱼和肉鱼和肉里的脂肪不完全燃烧，会产生大量的V—氨甲基衍生物，这是一种强度超过了黄曲霉素的致癌物。因此，烹调鱼肉时应注意火候，一旦烧焦，千万别再吃。 腐烂的白菜腐烂和没

人们都知道，人造反式脂肪酸不利于身体健康，但对天反式脂肪酸的作用却不太了解。最近荷兰研究人员表明，天然反式脂肪酸对人体也无益，不利于控制人体内的胆固醇水平。 全脂牛奶、黄油、牛肉和羊肉等含有少

“水果店转一圈，发现香蕉最便宜，称一把还不到五块钱。”香蕉的丰产让不少南京市民今年有了好口福。昨天，记者在三元巷一家水果店看到，新鲜的芝麻蕉挂出了0.9元/斤的低价。进口香蕉也是一改往日的贵族姿态，在

现如今，回家围绕着电视、上班围绕着电脑、出门围绕着汽车的“三围”人士越来越多了，他们通常多吃少动，生活单一，这样的生活是变舒适了，可身体问题越来越多。近日，记者从首都医科大学附属北京佑安医院的门诊了解