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01.减肥方法四：每天1餐流食5周减10磅 通常流食的制做是 运动_保健养生
减肥方法四：每天1餐流食5周减10磅通常流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星...查看完整版>>减肥方法四：每天1餐流食5周减10磅 通常流食的制做是 运动_保健养生02.减肥方法:中医针灸减肥应掌握的要领 运动_保健养生
现在很多人都知道：针灸减肥是通过针刺人体某些穴位，可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，达到减肥目的。 针灸减肥简便、安全、可靠、痛苦小。然而，为...查看完整版>>减肥方法:中医针灸减肥应掌握的要领 运动_保健养生03.周末享用美食不忘瘦身减肥四个方法 运动_保健养生
对于很多人来讲，周末的时候恨不得好好地补偿一下自己的肚子，往往憧憬轻松和美味佳肴，但在享受美食的同时也不应提醒自己瘦身减肥，要良好的饮食才有好身材。一、尽量少喝酒和那些高能量的饮料。增加能...查看完整版>>周末享用美食不忘瘦身减肥四个方法 运动_保健养生04.每天坚持五个小动作让你健康有效减肥 运动_保健养生
通过勤走路，不仅可以减肥，而且可以防治许多疾病，如冠心病、高血脂症、糖尿病等。其锻炼的诀窍在于“勤”字，要求每天有意识地创造走路的机会。 尽量登楼梯而不乘电梯 去就近的工作单位上班...查看完整版>>每天坚持五个小动作让你健康有效减肥 运动_保健养生05.饭后适宜的运动 无论吃什么，或采用什么方法减肥，记 运动_保健养生
饭后适宜的运动无论吃什么，或采用什么方法减肥，记得饭后运动都是对的。对懒人言：散步懒美眉可以选择散步，科研人员发现，饭后45分钟左右散步20分钟，热量消耗得较快。如能在饭后2～3小时再散步一次，时间大约20分...查看完整版>>饭后适宜的运动 无论吃什么，或采用什么方法减肥，记 运动_保健养生06.现在很多人选择节食这种不健康的减肥方法，虽然减轻 运动_保健养生
现在很多人选择节食这种不健康的减肥方法，虽然减轻了体重，但各种营养素的缺乏对身体有不小的损害，而且一旦正常饮食后会立即反弹，有时甚至比以前还胖。如果把我们的身体比做是一个储存营养的银行的话，碳水化...查看完整版>>现在很多人选择节食这种不健康的减肥方法，虽然减轻 运动_保健养生07.三、减肥需谨慎 快速减肥无论采取节食、运动，还是吃 保健_保健养生
三、减肥需谨慎快速减肥无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药...查看完整版>>三、减肥需谨慎 快速减肥无论采取节食、运动，还是吃 保健_保健养生08.喝咖啡后运动减肥效果更佳 运动_保健养生
咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。品咖啡瘦身一般来说1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况。不过肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人...查看完整版>>喝咖啡后运动减肥效果更佳 运动_保健养生09.夏季减肥吃蔬菜强过水果 运动_保健养生
和水果相比 蔬菜热量少营养保健专家指出——夏天已经到来，有多少女性已经打起减肥的算盘了？提到减肥，就不能不提饮食，这对“卵生姐妹”似乎是女性朋友永远绕不开的话题。吃什么更有利...查看完整版>>夏季减肥吃蔬菜强过水果 运动_保健养生10.秋季让你减肥的8种理想食物 运动_保健养生
已进入秋季，天气渐渐转凉，万事万物好似都慢慢得变得缓慢，但我们减肥的步伐却一点都不能停下哦！在秋季，以下8种食物可以帮助你减肥成功。 羊肉 补中益气，味甘性热，具有利尿效果，是适合秋冬季暖身保...查看完整版>>秋季让你减肥的8种理想食物 运动_保健养生

 

 

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