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01.日常科学饮食让你迅速减肥成功 运动_保健养生
日常生活饮食是导致肥胖的最直接的原因。想要成功减肥，就必须从日常饮食抓起。下面小编献计10招让你成功减肥。1.加热食品和生食各占一半——每次饮食中，加热食品或生食各占一半，或平均分担到三...查看完整版>>日常科学饮食让你迅速减肥成功 运动_保健养生02.注意:几种最糟糕的饮食减肥方法 运动_保健养生
以下是健康养生网根据专家认为最糟糕的五种饮食减肥方法：1. 提倡只吃几种或是某一类食物的减肥餐(像白菜减肥汤，素食减肥法，低碳水化合物减肥法等)记住：无论什么食物，只要饮食适量，同样也是健康的饮...查看完整版>>注意:几种最糟糕的饮食减肥方法 运动_保健养生03.蜂蜜加白醋减肥法： 在日常饮食规律不变的情况下，将 运动_保健养生
蜂蜜加白醋减肥法：在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用。早餐前20分钟空腹喝蜂蜜加白醋，中餐和晚餐后立即喝蜂蜜加白醋。坚持下去，减肥效果很好。慢食减肥法：减慢进食速度...查看完整版>>蜂蜜加白醋减肥法： 在日常饮食规律不变的情况下，将 运动_保健养生04.健康生活:科学合理的饮食减肥方法 运动_保健养生
如膳食不合理，营养过剩，就会发胖。肥胖不公影响形体，而且还能诱发各类疾病。通过科学合理控制饮食进行减肥是非常有必要的。“少吃多餐”减肥法：少食多餐可防止脂肪积聚，有利于防病保健。因为...查看完整版>>健康生活:科学合理的饮食减肥方法 运动_保健养生05.每晚稀粥加豆腐 减肥加减病 饮食_保健养生
新华医院肾内科朱汉威教授用自己的亲身经历，证实了体重、饮食和健康的关系。他每天晚上坚持只喝碗稀粥，外加几块豆腐干。坚持4个月后，不仅减轻体重8斤，缠身5年的“老毛病”高血压也不治而愈了。 体重减...查看完整版>>每晚稀粥加豆腐 减肥加减病 饮食_保健养生06.女人吃素食减肥更缓解痛经 饮食_保健养生
你在每个月的那几天，是不是有时会被疼痛折磨?若一点反应没有，当然万幸，可不幸的是，痛经和经前症候群是女性最常见的困扰，根据统计，大约有百分之十的妇女在十几岁到二十几岁之间，都有严重痛经的经验。痛经是...查看完整版>>女人吃素食减肥更缓解痛经 饮食_保健养生07.萝卜热量少 常吃美容又减肥 饮食_保健养生
天门冬萝卜汤天门冬15～30克，切薄片，水煎去渣取汁，用此水加适量鸡汤，再加入火腿肉(切薄片)150克，煮沸后，将切好的萝卜丝300克放入同煮。煮熟后加入适量食盐，少量香葱末、胡椒末调味，可分作几次食用。有美...查看完整版>>萝卜热量少 常吃美容又减肥 饮食_保健养生08.10种减肥零食 睡前狂吃也不用担心胖 饮食_保健养生
10月15日讯饿着肚子睡觉还可能破坏睡眠质量，造成半夜醒来的恶果。如果你常常会在凌晨三四点左右醒来，多半就是因为你体内血液过低、肾上腺素分泌增加的缘故。当然，睡前吃的食物要谨慎挑选，只要选择正确就不会影...查看完整版>>10种减肥零食 睡前狂吃也不用担心胖 饮食_保健养生09.春节减肥族饮食九原则：细嚼慢咽坚持吃早餐 饮食_保健养生
春节期间，人们往往作息不规律，不是省略了某顿饭，就是集中在某一餐吃，甚至暴饮暴食，这样会增加肠胃负担。而对于减肥族而言，春节是一个很大的考验，减肥族要过春节吃喝关，要牢记以下九大原则。 1.细嚼慢咽：...查看完整版>>春节减肥族饮食九原则：细嚼慢咽坚持吃早餐 饮食_保健养生10.燕麦炒食调理肠道降脂减肥防便秘 饮食_保健养生
很多人都将燕麦片煮着吃或者用牛奶泡着吃。其实，对于想要控制血脂和体重的人来说，燕麦炒着吃效果会更好。 燕麦片煮着吃有助于消 化吸收。这是因为，燕麦中的淀粉只有与水碰到一起，产生糊化作用，人的肠...查看完整版>>燕麦炒食调理肠道降脂减肥防便秘 饮食_保健养生

 

 

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