3、气功 气功是中医的宝贵遗产，是我国古代劳动人民 运动_保健养生

3、气功 气功是中医的宝贵遗产，是我国古代劳动人民在长期生命实践中摸索、总结、创造出来的一种自我身心锻炼的养生保健法。气功养生是通过调心、调息、调身使身心融为一体，营卫气血周流，达到百脉通畅、

产生肥胖的原因很多，所以任何一种轻松减肥的方法，不一定适用于所有肥胖者，临床要辨证论治，调理内部的阴阳失调。中医对肥胖的认识早己有记载，灵枢中有逆顺肥瘦等来论述，至今仍为指导中医治疗肥胖症的基础。

怎样才能使腹部减肥呢?你不妨试试中医经络按摩减肥法。 做法：准备姿势：裸上体仰卧床上，双腿伸直。双手重叠掌心向下，放在相应穴位上。男左手在下，右手在上;女右手在下，左手在上。 1.双手重叠

中医认为减肥应从饮食、运动、中药健脾化痰、调补肝肾等方面着手，调整人体脏腑阴阳气血的平衡，将人体多余的脂肪代谢掉，从而达到健康减肥的目的。 在日常生活中好不容易把体重减下来，但没过多久体重又反

你是否为自己忙而没时间锻炼，中医养生网为你介绍四种简易的锻炼方法，每项只需三分种，就能让你拥有健康身体。 仰卧呼吸 全身放松仰卧在床上，吸足一口气，使肚子鼓足，然后慢慢呼出，如此反复数次。

中医针灸瘦身是一个综合的治疗调理过程，正确地辨证取穴、适当的针刺手法、合理的饮食及持久的运动，才能健康有效地减轻及控制体重，从而减少疾病的发生。在进行中医针灸瘦身方法时，您需要注意以下几点的针灸知

炎热夏季，一些糖尿病患者因惧怕高温天气而中断了运动。对此，中医医学专家提醒，坚持适量运动可降糖，非常有益于糖尿病的治疗。 医生建议说，对于糖尿病患者，运动能够提高身体对胰岛素的敏感性，增强胰

气功的强身功效卓著，全身强健，容貌自然更加健美亮泽。气功可发挥良好的整体运行效果，使人体似日月、似自然、动静适合，运化自然，去病强身。 气功美容是运用各种气功功法以防治损容性疾病或延衰驻颜、轻

在舒适的气候下，人们很容易会吃多了、睡好了，然后身上的脂肪也不知不觉间积聚了起来。”近日，中医经络减肥专家林教授告诉记者，人体从夏末秋初开始就很容易储存脂肪，所以要配合专业的纤体减肥方

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。荷叶性微温平，味辛，无毒，入心、肝、脾经。有清热解暑，升发清阳、除湿祛瘀，有利尿通便的作用。 中医认为肥胖是一种病，大都是由体质阳虚痰湿过重造成的，痰湿在中