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01.4、舒适自然，循序渐进为健康而进行的锻炼，应当是轻 运动_保健养生
4、舒适自然，循序渐进为健康而进行的锻炼，应当是轻松愉快的，容易做到的，充满乐趣和丰富多彩的，人们才愿意坚持实行。正确的锻炼方法是运动量由小到大，动作由简单到复杂。比如跑步，刚开始练跑时要跑得慢些...查看完整版>>4、舒适自然，循序渐进为健康而进行的锻炼，应当是轻 运动_保健养生02.健康生活:冬季运动锻炼应注意的问题 运动_保健养生
冬季锻炼有助于提高体质及机体的灵活度。对于青春期的少年，冬季锻炼学有助于身体成长。但冬季锻炼应注意五个问题。1、选择合适的场地。冬季参加体育锻炼，最好进行户外活动，因为在广场、树林草地、空气清新...查看完整版>>健康生活:冬季运动锻炼应注意的问题 运动_保健养生03.健康养生网小常识:锻炼效果差的原因 运动_保健养生
同样是锻炼，有些人在健身房里效果却比别人差很多，其实这些差距是因为无意识的“偷懒”行为造成的。常见有以下三种行为。第一，上跑步机后手扶栏杆。研究表明，手扶栏杆跑步，健身者会不由自主地...查看完整版>>健康养生网小常识:锻炼效果差的原因 运动_保健养生04.老年人应当要“心静身动”来度过晚年生活 健康_保健养生
4月27日讯许多老年人愿意以静养方式度过晚年生活。专家指出，其实静养指的是心静，身体要适度活动，静止不动会减缓新陈代谢，削弱内脏器官功能。 北京朝阳医院中医科副主任医师赵铁良说，静养确实能减少...查看完整版>>老年人应当要“心静身动”来度过晚年生活 健康_保健养生05.健身小常识:夏季健身锻炼应遵循几点 运动_保健养生
如何才能调整好身体状态，顺利度夏？健康养生网特别整理夏季健身锻炼系列文章，让你这个夏季健康科学地运动，让你拥有更健康的身体！为让你在夏季健身更健康、更有效，建议遵循以下几点：加点盐。去健身...查看完整版>>健身小常识:夏季健身锻炼应遵循几点 运动_保健养生06.健身小知识:锻炼时应警惕的七种错误 运动_保健养生
不正常的健身锻炼会使身体很受伤。健康养生网健身专家提醒：警惕健身时易犯的错误。健身无乐趣：一些人认识，健身无乐趣可言。健身专家建议：应与家人或朋友一起锻炼。急于求成：很多人希望一点点锻炼就...查看完整版>>健身小知识:锻炼时应警惕的七种错误 运动_保健养生07.孕期进行适度的体育锻炼对胎儿有益处 健康_保健养生
9月9日讯一项新的研究显示，孕妇做家务可能对胎儿不利，会增加早产的风险，但适度的运动却对孕妇和胎儿都有益处。 荷兰伊拉兹马斯大学的研究人员对1.2万名新妈妈进行调查，询问了她们在怀孕期间的活动量（包括...查看完整版>>孕期进行适度的体育锻炼对胎儿有益处 健康_保健养生08.女性准备30岁后怀孕需先进行6方面检查 健康_保健养生
不论是男人还是女人，生殖力都会随年龄增长而逐渐减低，女人最理想的生育年龄在25-30岁，跨入35高龄再选择怀孕，女性受孕机会变小，且自然流产率增加。有数据显示，25到30岁女子的流产率为15%，而40岁以后则高达40%。...查看完整版>>女性准备30岁后怀孕需先进行6方面检查 健康_保健养生09.洪昭光健康养生精华集(附盘)|报价￥18.40|图书,运动与健康,养生,养生保健技巧,洪昭光
目录：图书,运动与健康,养生,养生保健技巧,品牌：洪昭光基本信息·出版社：新世界出版社·页码：224 页码·出版日：2007年·ISBN：7802282691·条码：9787802282698·版次：2007年2月第1版·装帧：平装·开本：16开内...查看完整版>>洪昭光健康养生精华集(附盘)|报价￥18.40|图书,运动与健康,养生,养生保健技巧,洪昭光10.洪昭光谈中年健康养生|报价￥14.10|图书,运动与健康,家庭保健,中老年保健,洪昭光
目录：图书,运动与健康,家庭保健,中老年保健,品牌：洪昭光基本信息·出版社：中国妇女出版社·页码：235 页码·出版日：2007年·ISBN：7802033719·条码：9787802033719·版次：2007年1月第1版·装帧：平装·开本：1...查看完整版>>洪昭光谈中年健康养生|报价￥14.10|图书,运动与健康,家庭保健,中老年保健,洪昭光

 

 

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