9.在飞机上久坐不动 长时间地坐着不动会加重背部及 养生_保健养生

9.在飞机上久坐不动 长时间地坐着不动会加重背部及腿关节地压力，甚至会促成血凝块的产生。在飞机上久坐不动就更加危险。地球引力使血液流入心脏，但在飞机上，地球引力明显减弱，如果有血凝块产生并

久坐不动，缺乏锻炼，是大多数白领女性的通病。殊不知，这种不良的生活习惯，会让你的子宫受损。要想保护好子宫，那么，就要时刻提醒自己，起来活动下，切忌久坐不动哦。 久坐不动会“

办公室一族，一坐就是一整天，导致出现身体健康问题，如腿部浮肿，这是因为长时间坐着，导致腿部静脉受到压近，影响血液的循环。要避免这种情况，除了经常起身运动一下，不妨练一练盘腿坐。 练习时应闭目盘

6月29日讯吹着空调喝啤酒，叼着烟看足球，看到精彩处如痴如醉，内急了甚至也忘记去厕所，30岁的张先生是个典型球迷，尽管每天工作繁忙，但是晚上的球赛一场没落下，在昨天又看球到凌晨后， 张先生感觉小腹肿

部分患者暴饮暴食，烟酒、辛辣等食物摄入过多，再加上生活不规律，特别是长时间坐着打麻将，也有部分患者是因为回家开车时间太长，造成痔疮出血、脱落等症状。 痔疮患者切忌久坐，最长3小时一定要起身活动。

对于众多的上班族来讲，每天都持续地久坐。并且许多白领人士一坐就是一整天。久坐会带来不少害处，导致气务缓滞不通，破坏机体平衡。 正所谓，“站着不如坐着，坐着不如倒着。”对

健康养生网推荐六种日常生活中每天长时间端坐办公室、平时很少活动和锻炼的人群的徒手自我保健腿脚方法，只要坚持锻炼，可缓解腿脚的不适。 干洗腿：用双手先抱紧一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩，一直

久坐的上班族，时常会感觉后背酸痛，颈部僵硬，双腿消肿，头部缺氧打哈欠不断，中华养生网为你介绍几种简易的动作，还你舒展、轻松、舒适的状态。 跳跳绳：徒手跳绳，手脚动作要配合、协调。此动作可活络气

很多人觉得，走着比站着累，站着比坐着累。其实，人体保持某种姿态，也需要肌肉持续工作来完成。相比而言，久坐会比一般的运动更容易产生疲劳，坐姿不正确的时候情况尤甚。这种微小的疲劳长期积累，可能会引起多