5.远眺四方。俗话说“绿色是生命”，每天早晨多看绿 养生_保健养生

5.远眺四方。俗话说“绿色是生命”，每天早晨多看绿色、远眺四方，有益于增强视力、防治近视。方法：立正，自然呼吸，两目平视前方，尽力注视远方的绿树、青山约1~2分钟后，闭目低

饭后莫急走 俗话说，“饭后百步走，活到九十九”。但“饭后”绝非是刚吃完饭，应在饭后20-30分钟开始散步，这样有利于胃的消化。 胃病患者服药最好饭后服用

传统养生认为睡觉是第一大补。民间有好多俗话：“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”“睡个好觉，有如吃个母鸡。”睡觉为什么如此重要？那就是老子讲

新版药典收载中药材、中药饮片、中成药和中药提取物标准大幅提升，解决了中药饮片标准的问题，大幅增加了中药饮片标准的收载数量，初步解决了长期困扰中药饮片产业发展的国家标准较少、地方炮制规范不统一等问题

世界癌症研究基金会一项研究表明，每日适量饮用低度酒或可降低罹患癌症风险。这一研究结果刊登于基金会会刊。 世界癌症研究基金会根据2007年一份研究报告数据得出结论，从理论上而言，每日饮用一杯25

2月20日讯节日期间很多人容易闹肚子，于是马上自作聪明就立即服用各种抗生素。很多情况是因为吃了不干净的食物，或起居不慎，胃肠受凉而引起腹泻。其实有些腹泻多由轮状病毒引起，用抗生素不仅不对症，而且祸害

4月27日讯导读：每年都有许多人因为食品问题染病，其中大多数人是因为吃水果、蔬菜、烤鸡或凉菜。美国MSN 网站公布以下七种食品，在食用时一定要慎重。 1、寿司 危险因素：

9月22日讯咖啡是一把“双刃剑”。一些专家认为咖啡是危险的刺激物，另一些专家则认为喝咖啡可挽救生命。《美国流行病学杂志》刊登瑞典一项最新研究发现，每天喝两杯咖啡可明显降低

据国外媒体最新报道，英国药剂学教授表示，每天喝三杯茶，可发挥多种抗病保健效果。 教授建议，早中晚各一杯茶，泡茶时间至少5分钟，让茶叶中的有效成分溶于热水中。红茶、绿茶、白茶和乌龙茶四