1.轻松微笑：发自肺腑的微笑，可使肺气散布全身，使 养生_保健养生

1.轻松微笑：发自肺腑的微笑，可使肺气散布全身，使面部、胸部及四肢肌肉群得到充分放松。 2.会心之笑：发自心灵深处，笑而无声，可使肺气下降与肾气相通，可收到强肾之功。 3.开怀大笑：生

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(四)疏通经络，活血行瘀 经络广布，是运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路。所需的各种营养物质均由经络系统支行到全身每个部位，若经络不通，气血运行不畅，肌肤皮毛得不到濡养，则可导致

湿敷可治病也可养生，该如何操作呢？如果是全身性的热水泡、热水冲淋、泡温泉，有两点必须要注意：第一，温度不能太高，只需略高于体温即可，以40—43摄氏度为宜；第二，时间应控制在20分钟以

提醒: 按摩术时要全身放松，闭眼静心。一旦出现脑疲劳，应立即放松身心，可用双手五指轻轻地拍打头部。 提醒: 1.拍打力量一定要小，最好以无声为度。 2.要用指头而非掌心轻轻

教你四招基本排毒法 1.喝水两公升 排泄是人体排毒的重要方法之一，每天喝够两公升水可以通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最简便的方法。但是,水不等于甜饮料。

高调防晒部位关键词：颈部、前胸、肩膀、手 总得来说，能够被阳光直射的区域都应该是防晒的重点，但是由于颈部和前胸的肌肤比较薄，而肩膀是全身最明亮的“感光点”，手因为