饭后莫急走俗话说，“饭后百步走，活到九十九”。但养生_保健养生

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01.饭后莫急走俗话说，“饭后百步走，活到九十九”。但养生_保健养生
饭后莫急走俗话说，“饭后百步走，活到九十九”。但“饭后”绝非是刚吃完饭，应在饭后20-30分钟开始散步，这样有利于胃的消化。胃病患者服药最好饭后服用，以防刺激胃黏膜而导致病情恶化。最佳的...查看完整版>>饭后莫急走俗话说，“饭后百步走，活到九十九”。但养生_保健养生

02.饭后养生是否应百步走呢保健_保健养生
有一句古话“饭后百步走，活到九十九”，它被当做老年人的健身格言。从近代医学观点看，不宜提倡饭后百步走。因为饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的“工作”。若在这时步行，会造...查看完整版>>饭后养生是否应百步走呢保健_保健养生

03.传统养生认为睡觉是第一大补。民间有好多俗话：“一养生_保健养生
传统养生认为睡觉是第一大补。民间有好多俗话：“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”“睡个好觉，有如吃个母鸡。”睡觉为什么如此重要？那就是老子讲的“一阴一阳谓之道。&rd...查看完整版>>传统养生认为睡觉是第一大补。民间有好多俗话：“一养生_保健养生

04.5.远眺四方。俗话说“绿色是生命”，每天早晨多看绿养生_保健养生
5.远眺四方。俗话说“绿色是生命”，每天早晨多看绿色、远眺四方，有益于增强视力、防治近视。方法：立正，自然呼吸，两目平视前方，尽力注视远方的绿树、青山约1~2分钟后，闭目低头沉默一会，转首向左...查看完整版>>5.远眺四方。俗话说“绿色是生命”，每天早晨多看绿养生_保健养生

05.饭后保健不如饭前养生生活_美丽顾问
有些人十分注意饭后保健，其实很多保健措施在饭后施行并不科学，从饭后移到饭前，效果会更好。运动饭前腹中空空，脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入，运动能将其“动员”出来化为热量而消耗掉。饭前1小时快步...查看完整版>>饭后保健不如饭前养生生活_美丽顾问

06.饭后剔牙对身体健康不好疾病_保健养生
错误的剔牙方式或每天无故乱剔牙，牙缝会越剔越大，还会损伤牙龈，反而达不到保护牙齿的作用。首先是消毒不严的牙签易引起疾病。任人抓取的牙签上附带的各种各样的细菌、病毒会通过牙签进入人体内。据消协调查表...查看完整版>>饭后剔牙对身体健康不好疾病_保健养生

07.养生网告诉你饭后靠墙站的好处保健_保健养生
吃完饭就坐着躺着，不但影响消化，还会长出难看的小肚腩。北京自然美健身中心职业教炼国际健联（IFBB）健美协会高级私人教练马磊建议，饭后不妨靠墙站一会儿，减肥、助消化的效果，比走路、喝酸奶更有效。具...查看完整版>>养生网告诉你饭后靠墙站的好处保健_保健养生

08.饭后适宜的运动无论吃什么，或采用什么方法减肥，记运动_保健养生
饭后适宜的运动无论吃什么，或采用什么方法减肥，记得饭后运动都是对的。对懒人言：散步懒美眉可以选择散步，科研人员发现，饭后45分钟左右散步20分钟，热量消耗得较快。如能在饭后2～3小时再散步一次，时间大约20分...查看完整版>>饭后适宜的运动无论吃什么，或采用什么方法减肥，记运动_保健养生

09.饭后三鞠躬有利于身体健康养生_保健养生
那就是每天饭后弯三次腰，达到90度，配合散步10-30分钟，暖和时可到户外，天冷时也可在房内，饭后做一做弯腰的动作，可以使食物进入胃窦，再配合轻松的运动，就能很好地促进食物消化。在春节期间，大多的人都会胃...查看完整版>>饭后三鞠躬有利于身体健康养生_保健养生

10.肝肾阳虚忌补六味地黄丸脾胃虚弱者饭后服用用药_保健养生