火锅生热不贪食 室外寒风凛冽，室内热气腾腾。冬天是 养生_保健养生

火锅生热不贪食 室外寒风凛冽，室内热气腾腾。冬天是火锅飘香的季节，特别是羊肉辣火锅，不仅能满足口味快感，还能抵挡一时的寒意。 健康养生网，冬季尤其是北方的冬季气候较干燥，饮食过辣容易伤气，而不管是火锅

20岁的女学生，背着人“偷食”，甚至能把冰箱里的食物吃空！南京东南大学附属中大医院近日传出消息，该院神经内科心理门诊发现一例典型贪食症患者，她发病时没法控制自己，能一次性将冰箱吃空，然后再用手指抠出吐

如题. 冬天健身室内、室外结合，天气好室外锻炼，天气恶劣室内锻炼。无论是室内还是室外，坚持锻炼收到的效果大同小异，异曲同工。室内的运动项目与室外的项目结合起来锻炼是最理想的。（yuan_t

6月7日讯张先生生性喜欢吃，后来职位升迁，应酬的机会就更多了。大鱼大肉，生猛海鲜，几乎隔天就有人请，没过几年就出现了关节疼痛。后来关节疼痛得实在受不了，不得不到医院。医生说，这关节的疼痛还的确和贪吃

1月28日讯天冷之后，火锅店生意越来越火爆了。热腾腾的鲜美食物，最能带给人温暖的幸福感。 涮锅可以说是加工环节最少的一种烹调方法。只要原料质量有保障，火锅确实是个相当健康的吃法。不过，享

有的人在吃火锅两三天后，常常会出现咽喉、牙龈肿痛，舌尖、口腔溃疡或出血，口唇疱疹，腹胀痛、腹泻、呕吐，甚至消化道出血等症状，有医学专家称之为火锅综合征。如果能在火锅的食物搭配上下些工夫，就可以减少这些

室外的空气染污会对人体健康造成危害，其实大室内，由于人均面积小，加上使用空调，使室内的空气也受污染。室内空气污染主要来原于呼出的气体，及产生的尘埃，其中有微生物和致敏物质。健康养生网生活小常识频道

五、多“点”水 冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作仍然需要水分滋养。冬季一般每日补水应不少于2000~3000毫升。 六、通“点

5、防犯病冬天气候诱使慢性病复发或加重，寒冷还刺激心肌梗死、中风的发生，使血压升高和溃疡病、风湿病、青光眼等病症状加剧。因此，冬季应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救

困倦 缺乏日照将使人体冬天产生更多的褪黑激素，这种激素能使人感到昏昏欲睡，而多吃肉、蛋、绿色蔬菜和坚果，吸收其中的铁则可以防止困倦。 流感 流感会使人发烧，四肢酸疼、喉咙疼痛、头