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01.波兰年龄最大的老寿星，115岁的雅尼娜·艾兹维 养生_保健养生
波兰年龄最大的老寿星，115岁的雅尼娜·艾兹维科夫斯卡，是有名的遇事想得开的老太太。她的大半生都是在战乱、贫困中度过的，但她坚强、自信，从不悲伤，身心没有被摧垮，活到了115岁高龄。《内经》上...查看完整版>>波兰年龄最大的老寿星，115岁的雅尼娜·艾兹维 养生_保健养生02.第四，强调饮食调养。《素问·生气通天论》指 养生_保健养生
第四，强调饮食调养。《素问·生气通天论》指出：“谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密。”说明饮食合理搭配对身体健康具有基础性作用。《素问·脏器法时论》提出了“五谷为养，...查看完整版>>第四，强调饮食调养。《素问·生气通天论》指 养生_保健养生03.四个忘记：忘记年龄，忘记疾病，忘记恩怨。老年人不 养生_保健养生
四个忘记：忘记年龄，忘记疾病，忘记恩怨。老年人不要总担心自己年事已高，疾病缠身，也不要总回忆过去的恩恩怨怨。生老病死是人生的自然规律，没有人能够逃脱这个过程，所以没有必要对必然要发生的事情过分担忧...查看完整版>>四个忘记：忘记年龄，忘记疾病，忘记恩怨。老年人不 养生_保健养生04.冠心病运动强度应根据年龄来计算 运动_保健养生
缺乏运动是冠心病的高危因素之一，但通过运动进行心脏康复，却不是动腿动手那般简单。专家表示，心脏康复采取的“运动处方”在运动方式、运动强度、时间和频率上大有讲究。心脏康复运动治疗一般分...查看完整版>>冠心病运动强度应根据年龄来计算 运动_保健养生05.不同年龄层人群的身体锻炼标准 运动_保健养生
缺乏锻炼成了现代社会大众健康的普遍问题。可是到底什么样的锻炼强度才能满足身体健康的需求？世界卫生组织最新制定出《关于身体活动有益健康的全球建议》，将身体活动划分为三个年龄段。5—17岁。该年...查看完整版>>不同年龄层人群的身体锻炼标准 运动_保健养生06.女人不同年龄阶段选择胸罩有讲究 男女_保健养生
10月13日讯金色十月，也是关爱女性的季节。又到了一年一度的“乳腺癌防治月”，但让人心痛的是乳腺癌的发生率却依旧在攀升。专家指出，关爱乳房是女性一生的事业，需要女性从各个细节入手，呵护乳房的健康和美丽，...查看完整版>>女人不同年龄阶段选择胸罩有讲究 男女_保健养生07.你的心理年龄是否已"未老先衰" 心理_保健养生
人的年龄有生理年龄、心理年龄之分，我们常把心理年龄先于生理年龄衰老的人称为“未老先衰”、“老气横秋”等。这是一种笼统的说法，究竟怎样的人属未老先衰，心理学家总结出的心理衰老十大早期...查看完整版>>你的心理年龄是否已"未老先衰" 心理_保健养生08.让生理年龄小于心理年龄的五颗"心" 心理_保健养生
人是不能阻挡时间前进的速度,但是可以推迟人自身衰老症状的出现,使心理年龄要远远的小于社会年龄(实际年龄)。我知道每个人都有自己保持年轻的方法,我的体会要拥有“五”颗心：1.拥有一颗爱美的心:...查看完整版>>让生理年龄小于心理年龄的五颗"心" 心理_保健养生09.交际心理:巧用心理年龄改善人际关系 心理_保健养生
生活中我们常听到“哎，人未老心老了”或“这么大了还这么幼稚”，这说明了“心理年龄”与生理年龄不相符。“心理年龄”的高低，和遗传、性格、经历、环境等因素密...查看完整版>>交际心理:巧用心理年龄改善人际关系 心理_保健养生10.中年男性应对年龄恐惧症的心理处方 心理_保健养生
12月13日讯 四十而不立 心中好焦虑 中年男性的“年龄恐惧症” 【心理案例】何先生是某公司具有20多年工龄的老员工。然而，他对未来越来越感到悲观失望。原来，他在公司这么多年，许多同事都已经到了管...查看完整版>>中年男性应对年龄恐惧症的心理处方 心理_保健养生

 

 

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