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玩填字游戏 大脑需要运动，就像身体一样。美国杜克大学的研究发现，长寿和受教育程度，以及之后所接受的智力活动有直接的关连性。当然填字游戏只是举例，重点是学点新东西，如一个新的语言、一道菜或任何未

握力与女性健康，有着紧密的关联。希望女性朋友多借鉴，有空勤动手，不仅活动大脑，还能让自己更年轻。 握力体重指数，即每公斤体重的握力，不仅反映前臂和手部肌肉的力量，同时也是反映全身各个肌群与肌肉

腰部除了要细之外，更要有结实的肌肉，线条才会优美。而肌肉的结实就必须要靠运动来锻炼，才会使腰部的线条更细更美。 腰部曲线运动 方法一：锻炼腰部结实 准备一张椅子，将左腿先放上，然后侧面

先做短时间高强度运动，再换一种时间稍长的低强度运动，从而给身体留出恢复的时间，叫做间隔式训练。健康频道近日撰文指出，间隔式训练能燃烧更多脂肪。 与持续的有氧运动相比，间隔式训练法的运动强度更高

微笑是不屈的力量。笑，能改进大脑的血液循环，供给新鲜氧气，使人精神焕发。笑，可防老抗衰。笑，让人越活越年轻，老头老太太也能变成俊男靓女。笑，能补脑髓、舒经活络、消食滞。 笑，能激发免疫，杀

国外学者也证明，常食大葱或大蒜，会使人保持大脑灵活，甚至使之更活跃。 葱、蒜作为调味品是由于它含有特殊香气的挥发油，其中主要的成分是葱蒜辣素，能促使人的消化液分泌量增加、提高食欲、增强消化功能

2月26日讯国人讲究“无酒不成席”。尤其佳节之际，酒更成为宴席聚会不可缺少之物。 春节刚过，一位因饮酒过量休克的病人躺在山西医科大学第二医院的病床上。大过节的，被“120”从家中抬进医院

三、美容排毒法： 皮肤是身体排毒的重要途径，而当体内毒素累积过多时，皮肤也会首先报警。肤色黯淡、干涩无光、痘痘频频、油腻严重——这些都是身体中毒的迹象。 身

1月22日讯《内经》称“冬不藏精，春必病温”，说的是冬季气候寒冷，人体需要许多能量来御寒，因此冬季性生活不可过度；另一方面，性活动虽然洋溢着爱慕、深情、温存，但爱爱的过程中也不能过于急切，不能太“狠