养足精神 人的精神活动必须顺应气候的变化。人体受季 养生_保健养生

养足精神 人的精神活动必须顺应气候的变化。人体受季节影响最大的时候是季节更替期间，尤其是冬春之交。有些人对春天气候的变化无法适应，易引发精神疾病。现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅

夏至时节气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃；厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风

预防心因性精神障碍的方法是个人的个性锻炼 1、对强而不可抑制型的人经常训练其内抑制过程，增加其忍耐、克制和涵养的能力，使之能屈能伸，消除过多的兴奋性，可以促进兴奋和抑制的均衡。对弱型者，要消除

英国一项最新发布在《分子精神病学》刊物上研究表明，变态的人大脑构造与正常人有明显的差异。这是科学界首次揭示大脑构造与变态之间的关系，它将有助于对变态人的治疗。 英国研究人员表示，对那些确认为精

养神，指调摄人的精神情志活动。中医尤重养神。养神的方法很多，归纳为五句话： 1、调控人生的欲望：淡泊名利，知足常乐。人的欲望难以彻底满足，欲壑难填是苦恼的根源之一。节制欲望是中国古代养生家智慧

三、顺应天时的整体保健观 《黄帝内经》把人体和自然界看成一个有机的整体，因而强调适应自然变化，避免外邪侵袭，提出了“虚邪贼风，避之有时”，“顺四时而适寒暑&

他认为天地自然界是人体生命活动的源泉，人体与自然的万事万物息息相关。从而形成他的“天人一体”的整体观念。他说:“天食人以五气。从鼻入藏于心，五气清，为精神聪明音

世界上许多国家在进行人口普查时发现，长寿老人比较集中的地区，多半为海拔1500米至2000米、环境清静、气候宜人的山区。例如，位于巴基斯坦东部的罕萨，就是一个被崇山峻岭包围、时常云雾缭绕、终日空气新鲜

12月16日讯冬季气候干燥，人体内的水分流失也随之加快。尤其是北方地区供暖后，不少人感觉口干舌燥、声哑干咳、皮肤干燥、尿少便秘的状况更加严重，这些都是身体发出的缺水信号。除了多喝水，该怎样通过日常饮

肌肉痉挛 抽筋是肌肉遇寒冷刺激、精神过度紧张、身体过度劳累所引起的过度收缩所致。在一些长时间的运动或游泳中最为常见，在热身运动没有准备充分的时候也容易出现抽筋现象。发生抽筋时，肌肉坚硬，