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01.不“妄” 老人本来阳气相对不足，而春天是养阳的大好 养生_保健养生
不“妄”老人本来阳气相对不足，而春天是养阳的大好时机，如情衣妄动而房事较频，会耗气伤精，进一步损伤阳气，因此老年人在春天应适当节欲。 不“静”春天自然界阳气开始升...查看完整版>>不“妄” 老人本来阳气相对不足，而春天是养阳的大好 养生_保健养生02.手脚冰凉气血不足 晒晒后背补阳气 疾病_保健养生
4月9日讯生活中常见到有些人，不论天气冷热都会手脚冰凉，在中医看来，这是人体阳气虚弱或气血不足的表现。 针对手脚冰凉，调理方法很简单，平时晒晒太阳就能达到保健的目的。中医认为人体的前为阴，后为阳，因...查看完整版>>手脚冰凉气血不足 晒晒后背补阳气 疾病_保健养生03.保健养生之道:四季怕冷补阳气的方法 养生_保健养生
人体是恒温的，总保持着一定的温度，这是因为我们的体内有一个“小太阳”，能为人体的生长发育提供着能量，这个在中医眼中就是人体“阳气”。正常的人会随着四季变化、温度寒凉加减衣服。但...查看完整版>>保健养生之道:四季怕冷补阳气的方法 养生_保健养生04.对付感冒不要“穷追乱打” 滥用药物伤阳气 用药_保健养生
一般来说，感冒是自限性疾病，即使不给予任何特别的治疗，一周左右可痊愈。但临床上经常见到感冒两周以上的患者来求医，甚至是一个月以上，有的还出现反复。本来是一个星期可以自愈的疾病，为什么拖拖拉拉这么久还不...查看完整版>>对付感冒不要“穷追乱打” 滥用药物伤阳气 用药_保健养生05.12.未腌透的咸菜 腌菜时如果放盐量不足，腌制时间不 饮食_保健养生
12.未腌透的咸菜 腌菜时如果放盐量不足，腌制时间不满8天，可能造成亚硝酸盐中毒。 13.发芽的土豆 发芽土豆（马铃薯）的嫩芽和变成绿色的皮中龙葵碱含量很高，食用易中毒。因此，发芽和表皮发绿的马...查看完整版>>12.未腌透的咸菜 腌菜时如果放盐量不足，腌制时间不 饮食_保健养生06.四、调节神经的食物 如果长期摄入锌、铜不足，那么一 饮食_保健养生
四、调节神经的食物 如果长期摄入锌、铜不足，那么一段时间后，人体就会由于缺乏这两种微量元素而影响脑细胞的能量代谢及神经系统的调节，内分泌常处于兴奋状态，因而辗转难眠。在这种情况下，晚餐时多吃一些...查看完整版>>四、调节神经的食物 如果长期摄入锌、铜不足，那么一 饮食_保健养生07.美国菲尔莱狄更斯大学运动专家菲舍尔说，老人应该时 保健_保健养生
美国菲尔莱狄更斯大学运动专家菲舍尔说，老人应该时刻注意自己的身体，发现不对劲就要赶紧改变锻炼方式或频率。比如，在患上慢性关节炎之前，就把每周五六次的跑步减为三四次。误区五：老了就会驼背如果...查看完整版>>美国菲尔莱狄更斯大学运动专家菲舍尔说，老人应该时 保健_保健养生08.睡眠不足可导致头脑不灵光 动态_保健养生
美国科研人员通过研究发现，就算只是一夜没睡觉，也会导致大脑不稳定，可能出现像停电一样的突然“死机”，让人暂时陷入一种半梦半醒的状态。 据路透社报道，美国宾夕法尼亚大学医学院的戴维·丁...查看完整版>>睡眠不足可导致头脑不灵光 动态_保健养生09.美国科研:睡眠不足将增加癌症发病率 动态_保健养生
美国科研人员在一项有关运动与癌症发病率关系的研究中发现，尽管有规律的运动可降低女性患癌症的几率，但睡眠不足却可能将这一效果抵消。研究结果显示，与睡眠更充足的女性相比，那些每晚睡眠时间少于7小时的...查看完整版>>美国科研:睡眠不足将增加癌症发病率 动态_保健养生10.美最新研究表明睡眠不足易感冒 动态_保健养生
这项研究刊登于美国《内科学文献》月刊。美国研究人员１２日说，每天睡眠不足７小时会降低人体免疫能力，增加罹患感冒风险。 研究发现，每天睡眠不足７小时的人与不少于８小时的人相比，出现打喷嚏、喉咙痛等...查看完整版>>美最新研究表明睡眠不足易感冒 动态_保健养生

 

 

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