卯时(早晨5—7时)，大肠经当令。早起不贪睡，晨起首 养生_保健养生

卯时(早晨5—7时)，大肠经当令。早起不贪睡，晨起首先活动四肢筋骨，打太极拳，叩齿摩面或双手扣后脑，做“鸣天鼓”。 辰时(上午7—9时)，胃经当

澳大利亚的研究人员表示，长期情绪紧张的人患大肠癌的风险更高，据调查显示，美国每天有15.2万人患大肠癌。对此，各国专家都认为，情绪长期紧张是增加生癌的主要原因之一。 两年前，澳大利亚的研究人员

要顺应春季自然和人体气血变化才能使健康长存。在春季，自然和人体的阳气呈升发之势，因此起居饮食运动就要帮助阳气正常的升发；春应人体肝胆，肝胆主疏泄，所以情绪变化要利于气机的舒畅。 起居方面要夜卧

养身之道 适居处，在于起居有常，提倡春天夜卧早起，中午小睡，每天保持6-8小时的睡眠，睡姿易“卧如弓”，主张“侧卧”； 适饮食，在于饮食有度

容易引起口苦的原因很多，有消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病的人均可出现口苦；口腔本身疾病以及患有某些感染性疾病的人也可出现口苦；其他如疲劳、睡眠不足、过度吸烟、酗酒等同样会引起口苦；至于患有某些肿

中5月31日讯国抗癌协会大肠癌专业委员会主任委员张苏展教授在“传递希望 抗击大肠癌”新闻发布会介绍：“大肠癌是最常见的恶性肿瘤之一。发病率在我国所有肿瘤发病率中排名第5位，而且其上升趋势明显，升速约

6月2日讯“大肠癌是最常见的恶性肿瘤之一，我国每年新发病人数约为40万人，而且上升趋势明显，每年递增约4.2%，远超2%的国际水平。我国大肠癌高发区主要是长江三角洲地区、珠江三角洲地区以及港澳台地区

提醒二：善用护肤手段 早晨洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的脸部弹性。做水果面膜是冬天润肤的好方法，可选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜

5.远眺四方。俗话说“绿色是生命”，每天早晨多看绿色、远眺四方，有益于增强视力、防治近视。方法：立正，自然呼吸，两目平视前方，尽力注视远方的绿树、青山约1~2分钟后，闭目低