四个忘记：忘记年龄，忘记疾病，忘记恩怨。老年人不 养生_保健养生

四个忘记：忘记年龄，忘记疾病，忘记恩怨。老年人不要总担心自己年事已高，疾病缠身，也不要总回忆过去的恩恩怨怨。生老病死是人生的自然规律，没有人能够逃脱这个过程，所以没有必要对必然要发生的事情过分担忧

许多老年人总认为。家禽类食物脂肪含量较高，应少吃为宜。殊不知猪血不仅含有诸多对人体健康有益的成分，其丰富的营养物质还能对心脑血管疾病起一定的防治作用。 从营养学角度分析，老年人食用猪血的好处如

防寒保暖：实践证明，感冒是冬春之交老年肺炎的重要诱因。由于此时天气还较冷，做好防寒保暖、避免受凉感冒对预防疾病的发生是至关重要的。 合理饮食：在冬春之交，老年人的日常膳食仍以“温&

通常情况下，人们习惯把腿抽筋和缺钙联系在一起，这是因为缺钙确实会引起腿抽筋。但引起老人腿抽筋的原因很多，有相当一部分与腿部血液循环不畅有关。 老年人腿痛抽筋，大都与动脉硬化腿部血液供应障碍有关

现今有很多按摩器械备受青睐，子女们也非常愿意买来孝敬父母。殊不知，颈部按摩不当，对老年人的健康非常不利，严重时甚至会危及生命。 我曾经有一个病人是建筑工程师，因为多年伏案工作常

平衡木可练习平衡能力，很适合青少年、伏案工作者、电脑操作员和身体平衡能力及协调能力较差的人，但是却不适合老年人。 随着年龄的增长，身体的灵敏性、反应能力都会大打折扣，加上大部分老年人患有各种慢

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很多人都有脚臭的毛病下面就介绍中医的四个验方来治疗脚臭吧。 1、麻黄根30克，丁香、木香、黄柏各15克，水煎，每日用以洗脚3～4次。一般连用数日即效。 2、白矾、葛根各15克，研末后水煎

心律失常严重危害老年人身体健康，对于老年人，采取以下措施能够尽量减少心律失常的发生。 1、不要忽视定期体检，很多心律失常患者没有心慌、胸闷等典型症状，是在体检时才发现心律失常的。而暂时没有症状