加强锻炼 秋季天高气爽，气候干燥，故要多呼吸新鲜空 养生_保健养生

加强锻炼 秋季天高气爽，气候干燥，故要多呼吸新鲜空气，在清凉的晨风中散步、跑步、锻炼，这不但是在进行好的“空气浴”，还接受了耐寒训练，使身体能适应寒冷的刺激，为即将到来

2月1日讯冬季气候干燥，首先感觉到的是皮肤和鼻孔，很多人都为此感觉烦恼。南京市中西医结合医院中医科主任王东旭博士介绍说，中医理论认为，皮肤干燥源于肺燥，吸进鼻子里的空气里水分很少，身体里的水分却又不

12月16日讯冬季气候干燥，人体内的水分流失也随之加快。尤其是北方地区供暖后，不少人感觉口干舌燥、声哑干咳、皮肤干燥、尿少便秘的状况更加严重，这些都是身体发出的缺水信号。除了多喝水，该怎样通过日常饮

预防骨质疏松 从年轻时做起 由于骨质疏松隐蔽性很强，其发生时常无明显症状，容易被人疏忽。来院的中老年患者通常是因为发生骨折，如脊柱、腕、髋（股骨颈）部的骨折时前来就诊的。如果X光片能显

昨天南京雨一直在下，气温持续走低，路上落叶纷飞，行人神色匆匆，这样的情景滋生了一些市民惆怅、低迷的情绪。记者昨天从南京市第一医院神经内科获悉，该科周一以来接诊了50多位失眠、头疼患者，比平时增加了10

4月12日讯民间有句话叫“菜花黄，痴子忙”，说的是油菜花飘香的4月，一些被称为“痴子”的精神疾病患者病情会达到高峰，出现忙乱、亢奋甚至躁狂表现。老百姓的生动总结，其实是与精神疾病临床调查结果相契合的

如何使用： 椒盐刺五加叶。将新鲜刺五加叶用清水浸泡5 小时，泡去苦味。挤干水后放入盐、味精、花椒粉腌渍，加鸡蛋和淀粉拌匀，放入油锅中煎炸后食用。可以促眠、强身。 灵芝—&mda

干燥季节女性补水两妙方 1、吃出水润皮肤 天气干燥会直接影响面部缺水。面部皮肤干燥严重的会患“干性脂溢性皮炎”，具体表现是面部起红斑，并伴随皮肤脱皮现象。 食补佳

冬季，你是否发现嘴唇特别容易干燥起皮。健康养生网为推荐保持嘴唇丰润，以下为你介绍自制唇膜的方法。 针对干燥 1、当唇部感觉干燥时，将蜂蜜，或维他命E用化妆棉签涂适量在嘴唇上，尽可能涂厚点，

美国最新研究表明，夏季空气污染严重加剧睡眠呼吸障碍。这项研究是由哈佛大学等研究机构的科研人员共同完成的。该研究成果被发表在《美国呼吸和重症监护医学杂志》上。 研究人员分析了有关睡眠的数据后，然