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01.老年人早餐三原则：食用莲子山药易消化 健康_保健养生
“皇帝一样的早餐，乞丐一样的晚饭”这一养生观点已经深入人心，特别是那些重视养生的老年人，更是将这句话奉为金科玉律般严格执行。那怎样的早餐才是符合老年人体质的健康早餐呢？ 早餐不宜硬：在早晨，老年人不...查看完整版>>老年人早餐三原则：食用莲子山药易消化 健康_保健养生02.老年人用药≠成人用药 重视特殊性遵循五原则 健康_保健养生
2月23日讯随着中国老年人口迅速增长，老年人已成为药品市场的最大消费人群。据统计，老年人消费的处方药品占23%～40%，非处方药品占40%～50%。 但老年人用药的安全问题也应引起重视。有文献报道，超过60岁的老...查看完整版>>老年人用药≠成人用药 重视特殊性遵循五原则 健康_保健养生03.健康饮食--药食同用的山药 饮食_保健养生
1月20日讯 山药为薯蓣科植物薯蓣的根茎，其味甘性平，归肺脾肾三经，乃平补肺脾肾之佳品。 补脾养胃，助消化 药理研究证明，山药的主要成分为淀粉酶，能刺激胃肠道运动，促进肠内物排空，增加小肠吸收功能...查看完整版>>健康饮食--药食同用的山药 饮食_保健养生04.适合上班族女性的健康营养早餐 饮食_保健养生
上班族女性最希望有什么样的早餐呢首先，等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得；其次，必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率；第三，需要热食搭配。早上食用温暖的食...查看完整版>>适合上班族女性的健康营养早餐 饮食_保健养生05.饮食健康小常识:夏季西瓜的食用禁忌 饮食_保健养生
西瓜其营养丰富，具有清热解暑、除烦止渴等功效，因此是夏季的最佳水果。汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而，吃西瓜也有禁忌。1、冰镇西瓜营养会变差很多人习惯把西瓜切开后冷藏食用。其实...查看完整版>>饮食健康小常识:夏季西瓜的食用禁忌 饮食_保健养生06.健康饮食小常识:过量食用蔬菜的危害 饮食_保健养生
蔬果里含有丰富的矿物质及维生素、食物纤维等。吃适量的蔬菜有助于促进肠道蠕动，促进排便，提供身体所需微量营养素，发挥抗氧化作用和保持人体的器官正常功能，健康养生网饮食小常识提醒，过量食用蔬菜会有以下...查看完整版>>健康饮食小常识:过量食用蔬菜的危害 饮食_保健养生07.健康饮食知识:冷早餐会让身体日渐衰弱 饮食_保健养生
早餐对人身体健康起着十分重要的作用。然而很多人为了节约时间，每天顾不吃早餐，或干脆拿瓶冰牛奶喝掉草草了事，往往不将食物加热。虽然有时候学得肚子胀胀的，也没太当回事。早餐所提供的营养素很难由午餐...查看完整版>>健康饮食知识:冷早餐会让身体日渐衰弱 饮食_保健养生08.一周早餐各色花样 早餐的健康吃法 饮食_保健养生
10月13日讯 吃法一“回味早餐” 早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等 受欢迎原因：不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。...查看完整版>>一周早餐各色花样 早餐的健康吃法 饮食_保健养生09.健康食用油:吃油不超量 品种勤更换 饮食_保健养生
6月30日讯食用油是老百姓餐桌上不可缺少的成分，但是您知道吗？大豆油在高温下不稳定，不适合做煎炸；花生油耐热性较好，更适合炖炒……许多人也都明白，食用油要换着吃才更健康，但前提是，您得了...查看完整版>>健康食用油:吃油不超量 品种勤更换 饮食_保健养生10.怀孕之初食用四类食物可致胎儿畸形 健康_保健养生
4月14日讯胎儿畸形很可能“祸从口出”，科学家们已经证实，某些食物具有致畸作用。因此，准妈妈在怀孕时，应该先了解什么食物可以吃，什么食物不能吃，下面4 类食物，准妈妈一定要忌口。 1.过多的酸性食物 ...查看完整版>>怀孕之初食用四类食物可致胎儿畸形 健康_保健养生

 

 

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