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01.劳逸结合经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动， 疾病_保健养生
劳逸结合经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不...查看完整版>>劳逸结合经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动， 疾病_保健养生02.健康皮肤应该保证睡眠及养颜睡眠法 美容_保健养生
睡眠与皮肤光滑、红润、富有弹性的皮肤，有赖于皮肤真皮的下组织微血管的充足营养供应。皮肤微血管畅通时，皮肤红润光泽;反之，则颜色晦暗，或显得苍白缺乏营养，以致皮下细胞迅速衰老、出现皱纹，甚至变粗糙。...查看完整版>>健康皮肤应该保证睡眠及养颜睡眠法 美容_保健养生03.睡眠杂志:按时充足睡眠的儿童发育更好 动态_保健养生
美国最新研究发现，按时睡觉且睡觉充足的儿童，在多项发育评估测试中得到更高分。这项研究被发表在《睡眠》杂志上。研究人员在调查了8000名儿童，在儿童9个月大及4岁的时候分别对其父母进行了电话访问。研究...查看完整版>>睡眠杂志:按时充足睡眠的儿童发育更好 动态_保健养生04.研究发现睡眠充足的婴儿易长高 动态_保健养生
美国一项最新研究发现，“贪睡”的婴儿易长高，不过睡眠促进婴儿身高增长的具体原因尚不明确。美国埃默里大学的研究人员在近日出版的学术期刊《睡眠》杂志上报告说，他们对23名婴儿从其出生12天开...查看完整版>>研究发现睡眠充足的婴儿易长高 动态_保健养生05.睡眠充足可降低青少年患抑郁症风险 心理_保健养生
1月6日讯美国一项最新研究成果显示，充足的睡眠可以帮助青少年降低患抑郁症的风险，且有助防止他们产生自杀的念头。 美国哥伦比亚大学医学中心的研究人员在1月号的《睡眠》杂志上报告说，他们对超过1.5万名青少...查看完整版>>睡眠充足可降低青少年患抑郁症风险 心理_保健养生06.老年人健康生活十条建议 适当锻炼 充足睡眠 健康_保健养生
健康的身体素质一方面源自遗传，另一方面来自于后期的爱护。有研究表明，年老时体质的健康状况主要由你自己的行为决定。只要你肯改变，无论何时，都有可能过上更健康更长寿的生活。 美国老年病协会基金会6月...查看完整版>>老年人健康生活十条建议 适当锻炼 充足睡眠 健康_保健养生07.非经期阴道出血常见的有哪些情况 疾病_保健养生
导读：女性每个月经周期有阴道出血是正常的，可是，不是在月经期出现阴道出血的现象我们该如何对待呢?非月经期阴道出血很可能是疾病发出的一个警示，女性应该学会观察出血的时间、持续时间、量、色，有无其它伴随症状...查看完整版>>非经期阴道出血常见的有哪些情况 疾病_保健养生08.老年高血压病春季保健：饮食清淡 保证睡眠 健康_保健养生
5月11日讯 一、饮食注意清淡少酸 春季养生食疗很重要，在选择食物时要根据春季的特点选择，老年高血压病春季饮食的基本原则有： 1、饮食清淡消春火。中医认为老年高血压患者多为阴虚内热证，加之春季人...查看完整版>>老年高血压病春季保健：饮食清淡 保证睡眠 健康_保健养生09.健康生活方式:保证良好睡眠的方法 保健_保健养生
良好的睡眠是保证健康生活方式的一个重点，健康养生网为你介绍睡觉养生应注意的问题。1、睡眠宜早，勿过十时，凡交十一时，为阳生时，属肾，此时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。2、睡...查看完整版>>健康生活方式:保证良好睡眠的方法 保健_保健养生10.间只要保证充足的睡眠时间，肌肤就会自然好起来吗
并不单单是这样的，还要保持皮肤的清洁，不要长时间的晒太阳等等。 不是的 只要心情好 心情好比所有的化妆品都好百倍 充足的睡眠时间只是之一, 还要有适当的运动和好的心情...查看完整版>>间只要保证充足的睡眠时间，肌肤就会自然好起来吗

 

 

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