补充维生素、矿物质： 人体如果缺乏B族维生素、维 疾病_保健养生

补充维生素、矿物质： 人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。 乳腺增生的发病原因 目

维生素A过多所引起的危害也不亚于缺乏症，因为脂溶性维生素不易排除。我国多次报道食用胡萝卜素(维生素A原)含量丰富的柑橘太多而患“橘黄病”的事例。 维生素A在体内过多时

困倦 缺乏日照将使人体冬天产生更多的褪黑激素，这种激素能使人感到昏昏欲睡，而多吃肉、蛋、绿色蔬菜和坚果，吸收其中的铁则可以防止困倦。 流感 流感会使人发烧，四肢酸疼、喉咙疼痛、头

冬天，绿叶蔬菜相对减少，可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等以补充营养。薯类均富含维生素C、维生素B，特别是红心甘薯还含较多的胡萝卜素。 冬季上市的大路菜中，除大白菜外，还应选择圆白菜、心里美

3月4日讯罹患慢性肝病如慢性肝炎、肝硬化时不仅要重视对肝病本身的防治，还要重视对肝性骨病的防治，特别是要重视防范与肝病相关的骨质疏松症。 这是因为有一些肝脏细胞，如枯否氏细胞、星形细胞等

西药对人体不可避免地存在着危害，知道其危害，便可避开其不利之处。 1、对肌体的直接伤害 许多药物如果不适当的使用，往往造成对一些脏腑的直接伤害，如：各种抗生素对肝肾功能的直接的伤害，放

№4支气管炎 一般来说，如果感冒症状迟迟不见好转，就容易得支气管炎。主要症状是咳嗽、流鼻涕、发烧等。 预防及照料方法：急性支气管炎本身比较容易恢复，但因其引起的咳嗽可能会持续较长的时间

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