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01.生鱼好吃勿贪多 从营养学的角度看，所有鱼类的营养价 饮食_保健养生
生鱼好吃勿贪多从营养学的角度看，所有鱼类的营养价值都差不多，均含有较多的蛋白质，对人体的营养起相同作用。鱼的蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼...查看完整版>>生鱼好吃勿贪多 从营养学的角度看，所有鱼类的营养价 饮食_保健养生02.营养美食:肉松的蛋白质高于瘦肉 饮食_保健养生
猪肉、鸡肉、鱼肉等瘦肉通过炒制等工序加工成肉松，由于炒制加热会赶走大量水分，这就起到了浓缩营养素的作用，因此肉松中的蛋白质含量反而高于瘦肉。与此同时，肉松的加工中，也浓缩了不少矿物质，比如猪瘦...查看完整版>>营养美食:肉松的蛋白质高于瘦肉 饮食_保健养生03.饮食营养:夏季补水不能用饮料替代喝水 饮食_保健养生
夏季天气越来越热，很多人喜欢用饮料来代替喝水。但饮食营养养生专家不服水土，饮料是不能完全代替水，喝白开水才是夏季补水的最佳选择。饮食养生专家表示，许多饮料都没有按人体所需要的营养元素来配方，喝...查看完整版>>饮食营养:夏季补水不能用饮料替代喝水 饮食_保健养生04.从北京的茯苓饼说起 富有营养促进食欲 饮食_保健养生
□ 本期博主：王宜 中国中医科学院广安门医院 2月3日讯我还是从北京传统食品茯苓饼中才晓得了茯苓。其实茯苓自古被视为“中药八珍”之一。茯苓为多孔菌科真菌茯苓的菌核，茯苓菌核呈类球形、卵状椭圆形或不规则...查看完整版>>从北京的茯苓饼说起 富有营养促进食欲 饮食_保健养生05.长沙营养状况调查显示学生饮食整体不健康 饮食_保健养生
5月20日讯孩子不吃饭、挑食或吃得太多、胖得不行……诸如此类的现象，让家长伤透了脑筋。从2004年开始每隔3年，长沙市疾控中心（长沙市健康教育所）对长沙市内大、中学生开展一次健康调查。 19日，长沙市健康教...查看完整版>>长沙营养状况调查显示学生饮食整体不健康 饮食_保健养生06.冬季三道营养的食疗食谱制作方法 饮食_保健养生
冬季食疗应遵守“秋冬养阴”原则，即食用一些滋阴潜阳的食物，如桑葚、桂圆、甲鱼、黑木耳等。饮食上还应多样化，宜清淡，不宜吃肥腻、过咸食品。当归生姜羊肉汤羊肉1000克，当归、生姜各30克，...查看完整版>>冬季三道营养的食疗食谱制作方法 饮食_保健养生07.蘑菇 蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无 饮食_保健养生
蘑菇 蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还...查看完整版>>蘑菇 蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无 饮食_保健养生08.教你如果搭配食物会更加营养 饮食_保健养生
每天我们吃掉的食物多种多样，而这些食物之间是否会发生相互作用呢？哪些食物搭配可以发挥最大效力呢？ 西兰花+番茄 抗癌 番茄和西兰花：这两种蔬菜各自的营养都极其丰富，结合起来食用，可谓强强联合，产生...查看完整版>>教你如果搭配食物会更加营养 饮食_保健养生09.生吃黄瓜别削皮更营养 饮食_保健养生
黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜中还含有丰富的维生素C，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。但是，很多人在生吃...查看完整版>>生吃黄瓜别削皮更营养 饮食_保健养生10.夏季饮食养生营养应多吃含铁量高食物 饮食_保健养生
炎炎夏日，如何调整好身体状态？顺利过夏！健康养生网特别推出健康饮食文章，为你指南夏季您的健康饮食，让你这个夏季吃得健康又营养。夏季高温难耐，很多人胃口比较差，比较偏爱辛辣的刺激食欲的食物。专家...查看完整版>>夏季饮食养生营养应多吃含铁量高食物 饮食_保健养生

 

 

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