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01.富含胡萝卜素的水果：芒果是含胡萝卜素最多的水果。 饮食_保健养生
富含胡萝卜素的水果：芒果是含胡萝卜素最多的水果。柑橘、黄杏、菠萝等黄色水果中也含有少量胡萝卜素。实用策略：普通水果、野生水果都要吃。 有害观念4：水果代餐有益健康和美容 专家提醒：人体...查看完整版>>富含胡萝卜素的水果：芒果是含胡萝卜素最多的水果。 饮食_保健养生02.吃芒果嘴巴肿成“香肠” 专家说吃时别碰嘴唇 饮食_保健养生
3月17日讯郑州4岁的男孩李哲，只不过吃了俩芒果，结果弄得自己的嘴巴肿成了肥“香肠”。这到底是咋回事呢？昨日，记者进行了探访。 ●吃俩芒果嘴唇肿成“香肠” 昨天下午，在省人民医院皮肤科，正在排队候...查看完整版>>吃芒果嘴巴肿成“香肠” 专家说吃时别碰嘴唇 饮食_保健养生03.根据您的职业食用不同的水果 饮食_保健养生
吕莉菱认为，水果包含的营养只是饮食的一小部分，目前仍没有足够的科学根据证明，某一种水果仅对某个行业的人有帮助。另一位营养师健康养生专家也同意，职业并不是选吃水果时最应该考虑的因素。比较之下，她认为...查看完整版>>根据您的职业食用不同的水果 饮食_保健养生04.能够排毒的食物及水果 饮食_保健养生
排毒食物 ◆海带：海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。 ◆绿豆汤：绿豆性寒凉，可清热解毒祛火，常饮用能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代...查看完整版>>能够排毒的食物及水果 饮食_保健养生05.饮食注意:不宜在饭后立即吃水果 饮食_保健养生
营养专家认为，饭后吃水果实际上是一种饮食误区，这种习惯实际上对健康不利，易导致体重超重和肥胖现象的发生。营养学家建议，从水果本身的成分和身体消化吸收的特性分析，建议成年人最好在每顿饭前吃水果(柿...查看完整版>>饮食注意:不宜在饭后立即吃水果 饮食_保健养生06.夏季水果食用不当轻易得“水果病” 饮食_保健养生
6月13日讯炎炎夏日，种类繁多的新鲜水果让人目不暇接。于是很多人敞开肚子吃水果，认为营养丰富，还能减肥。然而，水果吃多了，或者吃的方法不对，同样对身体有害，甚至会引发“水果病”。 西...查看完整版>>夏季水果食用不当轻易得“水果病” 饮食_保健养生07.这些水果能给器官补“氧” 饮食_保健养生
一、皮肤缺氧：心里美萝卜 缺氧表现：皮肤干燥无光泽、暗黄、老年斑，补氧常吃心里美萝卜。 心里美萝卜中的活性成分具有增强微循环和毛细血管弹性的作用，有助于保持女性皮肤润泽，并可防治老年...查看完整版>>这些水果能给器官补“氧” 饮食_保健养生08.萝卜减肥良方 香菇萝卜汤白萝卜500克，水发香菇50克 饮食_保健养生
萝卜减肥良方香菇萝卜汤白萝卜500克，水发香菇50克，豌豆苗25克，料酒、精盐、味精适量，黄豆芽汤1碗。将萝卜洗净，去根，切细丝，下沸水锅中焯至八成熟捞出;将豌豆苗去杂洗净，下沸水锅内稍焯捞出;将水发香...查看完整版>>萝卜减肥良方 香菇萝卜汤白萝卜500克，水发香菇50克 饮食_保健养生09.冬天绿叶菜价格飞涨 土豆萝卜也能吃得营养 饮食_保健养生
1月14日讯前段时间，大雪天气影响了运输，绿叶蔬菜价格飞涨。专家指出，在绿叶蔬菜短缺或价格高昂的情况下，冬天吃土豆、洋葱、萝卜等易储存的食物同样能保证营养。 清华大学第一附属医院营养科主管营养师王玉...查看完整版>>冬天绿叶菜价格飞涨 土豆萝卜也能吃得营养 饮食_保健养生10.冬季多吃薯类和萝卜营养更均衡 饮食_保健养生
1月28日讯冬天，绿叶蔬菜相对减少，可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等以补充营养。薯类均富含维生素C、维生素B，特别是红心甘薯还含较多的胡萝卜素。 冬季上市的大路菜中，除大白菜外，还应选择圆白菜、心里美...查看完整版>>冬季多吃薯类和萝卜营养更均衡 饮食_保健养生

 

 

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