保湿类美白食材 作用：促进肌肤细胞的再生，滋润净化 饮食_保健养生

许多人以为油性肌肤就不会有皮肤干燥的问题，其实不然，因为即使有丰沛天然油脂作为保护，也可能会留不住水分，而感到干燥，因此，在保养上最常感到困扰，这种缺水、不缺油的肌肤，保养时可得多下功夫喔！

其实保湿护肤真的没什么可难的，从自己的身边事做起，一点一滴注意，那么完美肌肤就是垂手可得的。 小常识1：喝水,多喝水，还是多喝水。多喝开水是最好、最简单的护肤方法 小常识2：夜晚敷在脸上一

肌肤保湿是女人肌肤一辈子的课题，真能做到并非易事。这不单单只是选择保湿产品涂在脸上就可以达到保湿的目的的。 健康养生网美容护肤专家提醒，护肤保湿应请注意以下4件事： 1、采用正确地方法洗脸

许多人做了半天保湿工作，皮肤却不见水嫩，其实主要原因是保湿不得其法，想要保湿一定要掌握下面三步骤： 1、洗脸要温和 许多人不喜欢脸上有半点油腻，或者习惯性地把肌肤洗到涩涩的，还有人深信一定

冬季干燥让皮肤的干涩、曝皮、紧绷和随之而来的干纹加深。现在为你介绍秋冬季保湿的日常护肤方法。 1、每天要喝适量的水(最多不要超过2L，最少不少于800ml)，内调毕竟是补水的根本，否则即使用了

夏天的肌肤，想要拥有愉悦的清凉感，保湿与控油都是同样重要哦！水分占了人体70%，如果肌肤缺水，绝对不会呈现水嫩感。尤其在天气炎热时，很多MM会以为冒油就表示肌肤水分、油分都充足，反而忽略了肌肤底层

2月20日讯春节过后，由于暴饮暴食和生活不规律，容易导致身体不适，从养生角度讲，我们建议您经常饮一些茶，可以有效地促进新陈代谢，去除油脂油腻，排出体内毒素，保持身体健康。那么，饮什么茶比较理想呢？

想要睡得好，除了保持良好的生活习惯外，健康的饮食也很重要。多吃有安神效果的食物，可促进睡眠。 首先，主食选粗粮，多喝粥。谷物中，玉米、燕麦、小米助眠效果最好。因为其含有一种能改善睡眠的松果体。