护眼食品ABC 富含维生素A的食物：缺乏维生素A的时候饮食_保健养生

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01.护眼食品ABC 富含维生素A的食物：缺乏维生素A的时候饮食_保健养生

护眼食品ABC富含维生素A的食物：缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。所以每天应摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动...查看完整版>>护眼食品ABC 富含维生素A的食物：缺乏维生素A的时候饮食_保健养生

02.黄瓜黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维饮食_保健养生

黄瓜黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，...查看完整版>>黄瓜黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维饮食_保健养生

03.饮食知识:维生素A过多危害不亚于缺乏症饮食_保健养生
维生素A过多所引起的危害也不亚于缺乏症，因为脂溶性维生素不易排除。我国多次报道食用胡萝卜素(维生素A原)含量丰富的柑橘太多而患“橘黄病”的事例。维生素A在体内过多时，不能随尿排出，而是贮...查看完整版>>饮食知识:维生素A过多危害不亚于缺乏症饮食_保健养生

04.六种食物最防晒：多吃豆制品高维生素C水果饮食_保健养生
正值盛夏，担心晒黑长斑的人们开始撑起太阳伞、戴上墨镜，并在外出前仔细涂抹上防晒霜，准备迎战火力强大的敌人——紫外线。除了做足外在的防晒工夫，内在调养也同样重要。为此，本人力荐六类“防晒”食物，看看...查看完整版>>六种食物最防晒：多吃豆制品高维生素C水果饮食_保健养生

05.维生素D缺乏：静悄悄的风行病疾病_保健养生
6月16日讯维生素D缺乏是一种静悄悄发生的流行病，全球约有10亿人缺乏维生素D却不易被察觉。皮肤经紫外线照射后可以合成维生素D，而三种情况会大大减少维生素D的合成。第一，隔着玻璃照射；第二，纬...查看完整版>>维生素D缺乏：静悄悄的风行病疾病_保健养生

06.冬季多吃薯类有助补充维生素胡萝卜素饮食_保健养生
冬天，绿叶蔬菜相对减少，可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等以补充营养。薯类均富含维生素C、维生素B，特别是红心甘薯还含较多的胡萝卜素。冬季上市的大路菜中，除大白菜外，还应选择圆白菜、心里美萝卜、白萝卜...查看完整版>>冬季多吃薯类有助补充维生素胡萝卜素饮食_保健养生

07.6、酸碱食物不宜放味精酸性食物放味精同时高温加热饮食_保健养生
6、酸碱食物不宜放味精酸性食物放味精同时高温加热，味精会因失去水分而变成焦谷氨酸二钠，虽然无毒，却没有一点鲜味了。在碱性食物中，当溶液处于碱性条件下，味精会转变成谷氨酸二钠，是无鲜味的。7、...查看完整版>>6、酸碱食物不宜放味精酸性食物放味精同时高温加热饮食_保健养生

08.食物也最好选择原生态而食物也最好选择原生态的，也饮食_保健养生

食物也最好选择原生态而食物也最好选择原生态的，也就是自然生成的最好，多吃时令和本地产的蔬菜水果，少吃反季节和外地蔬果，顺其自然才能获得更好的营养。...查看完整版>>食物也最好选择原生态而食物也最好选择原生态的，也饮食_保健养生

09.食品指南:生活中常见食物也易致癌动态_保健养生
据国内《食品指南》杂志报道，根据科学研究证明，有比较充分证据证明肥胖、酗酒、黄曲霉毒素和咸鱼且有致癌能力；而一些日常生活中的一些饮食也是致癌的因素。美国癌症研究协会认为，猪肉、牛肉、羊肉等所有...查看完整版>>食品指南:生活中常见食物也易致癌动态_保健养生

10.严重“宫寒”可致不孕饮食要避免生冷食物男女_保健养生