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01.抓把坚果当零食 对上班族来说，最好的零食当属大杏仁 饮食_保健养生
抓把坚果当零食对上班族来说，最好的零食当属大杏仁等坚果类食物。空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分，坚果中的植物油大多富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保...查看完整版>>抓把坚果当零食 对上班族来说，最好的零食当属大杏仁 饮食_保健养生02.五个一选购办公室零食 花生枸杞黑巧克力 饮食_保健养生
1月14日讯争分夺秒——用这4个字来形容白领的工作状态毫不为过。一推再推的吃饭时间、隔三岔五的加班熬夜，白领们忙起来常以零食充饥。到底，白领们的抽屉里应该有哪些“物资储备”，才能保证吃得美味又健康呢？ ...查看完整版>>五个一选购办公室零食 花生枸杞黑巧克力 饮食_保健养生03.10种减肥零食 睡前狂吃也不用担心胖 饮食_保健养生
10月15日讯饿着肚子睡觉还可能破坏睡眠质量，造成半夜醒来的恶果。如果你常常会在凌晨三四点左右醒来，多半就是因为你体内血液过低、肾上腺素分泌增加的缘故。当然，睡前吃的食物要谨慎挑选，只要选择正确就不会影...查看完整版>>10种减肥零食 睡前狂吃也不用担心胖 饮食_保健养生04.维生素最好饭后吃 有助于吸收完全 饮食_保健养生
5月19日讯 很多人认为，营养素补充剂属于保健食品，既然是"食品"，那在什么时间吃对它们没什么影响，实则不然。 对需要吃维生素补充剂的人而言，能充分吸收非常重要，因此，我们通常会建议...查看完整版>>维生素最好饭后吃 有助于吸收完全 饮食_保健养生05.健康饮食小窍门:苹果是最完美的零食 饮食_保健养生
营养学家指出，苹果可称得上是完美的零食。营养学专家为你列出苹果是完美零食的五大原因。1、含热量低。一个苹果大约含热量为80卡路里，相比其它零食来说，苹果可称得上最佳食物。2、稳定血糖。每日吃一...查看完整版>>健康饮食小窍门:苹果是最完美的零食 饮食_保健养生06.上班族应该吃这样的早餐 饮食_保健养生
上班一族应该吃这样的早餐呢？首先，等待时间不能太长；其次，必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适；第三，需要食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。看看本站的早餐建议： 上班一族的...查看完整版>>上班族应该吃这样的早餐 饮食_保健养生07.上班族的科学饮食营养对策 饮食_保健养生
1、最佳中式、西式早餐：对于想在早晨多睡片刻而又没有太多时间进餐者，为使您吃饭、上班两不误，可以选择以下两种最佳的早餐方式替自己“排忧解难”：一是最佳西式早餐——牛奶+面包+水...查看完整版>>上班族的科学饮食营养对策 饮食_保健养生08.11、确定你能认出这个动物。吃肉最好要吃你看得到“ 饮食_保健养生
11、确定你能认出这个动物。吃肉最好要吃你看得到“肉样”的。如果吃的是火腿肠，那么你就吃下了钠和防腐剂，而不是健康的营养素。另外，肉馅食品也很难保证原料的品质，最好购买未经过任何加工的新鲜...查看完整版>>11、确定你能认出这个动物。吃肉最好要吃你看得到“ 饮食_保健养生09.夏天喝绿茶美白又防晒 女性经期最好不要喝 饮食_保健养生
□ 冉立伟 北京朝阳医院 5月12日讯绿茶可以美容，有很好的排毒养颜功效，夏季防晒更少不了绿茶。 用绿茶做成的面膜敷面，不但能使被阳光晒伤的皮肤减轻疼痛，而且还可以使受伤的皮肤尽快修复。轻度日晒后，...查看完整版>>夏天喝绿茶美白又防晒 女性经期最好不要喝 饮食_保健养生10.西瓜最好买“半拉”避免注水瓜 少吃冰西瓜 饮食_保健养生
导读：我国民间谚语云：夏日吃西瓜，药物不用抓。据介绍，西瓜不仅可解暑热、发汗多，还可以补充水分，堪称夏季瓜果之王。然而，你会挑西瓜吗？ 如今是西瓜大量上市的季节。在路边摊买西瓜当心“被注水”。据...查看完整版>>西瓜最好买“半拉”避免注水瓜 少吃冰西瓜 饮食_保健养生

 

 

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