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01.6、红枣糯米粥：山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮， 饮食_保健养生
6、红枣糯米粥：山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。 7、胡桃粥：取胡桃仁捣碎...查看完整版>>6、红枣糯米粥：山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮， 饮食_保健养生02.多款便秘患者家庭药膳 草决明茶百合山药粥 饮食_保健养生
□ 齐淑兰 中国中医科学院 草决明茶：取草决明20克，打碎，开水泡服。以茶代煎，频频饮服。每日一换。 番泻叶当归茶：取番泻叶5克，当归10克，泡服，上下午各加水1杯（200毫升）。每日换药1次。在明显便秘时...查看完整版>>多款便秘患者家庭药膳 草决明茶百合山药粥 饮食_保健养生03.晨起饮红枣水补气养血祛除黑眼圈 饮食_保健养生
春节假期免不了一番热闹，熬夜看春晚，亲属聚餐，和朋友们喝酒、唱歌……尽兴玩乐的兴奋劲儿还没过去，赫然发现脸上皮肤已经亮起了红灯！危“肌”来临，该如何抵挡？ 危“肌”1 浮肿——调高枕头+盐水敷面 ...查看完整版>>晨起饮红枣水补气养血祛除黑眼圈 饮食_保健养生04.春季多吃二米红枣粥等食物可缓解春困 饮食_保健养生
3月1日讯在这春暖花开、万物复苏的季节，不少人却“春眠不觉晓”，出现困倦乏力、眼涩头晕、无精打采、昏昏欲睡等症状，即医学上所说的“春困症”。如何解春困呢？专家指出，遵循平补、清补、食补的春补原则，食补...查看完整版>>春季多吃二米红枣粥等食物可缓解春困 饮食_保健养生05.中年女性养颜粥：羊乳红枣粥补血排毒润肤 饮食_保健养生
4月8日讯七锦糯米粥 糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克。将桂圆去壳，红枣洗净去核， 银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加水...查看完整版>>中年女性养颜粥：羊乳红枣粥补血排毒润肤 饮食_保健养生06.养生饮食推荐：山药百合大枣粥－时尚饮品
山药可健脾益胃、助消化。岛城营养专家胡敏介绍，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体...查看完整版>>养生饮食推荐：山药百合大枣粥－时尚饮品07.春季养生顺应应阳气：芹菜煲大枣疏肝利胆 饮食_保健养生
立春过后，人们明显地感觉到白昼长了，太阳暖了。气温、日照、降雨，这时常处于一年中的转折点，趋于上升或增多。“春生、夏长、秋收、冬藏”，春季的养生要注重顺应阳气的升发，保护阳气。 芹菜煲大枣 制法...查看完整版>>春季养生顺应应阳气：芹菜煲大枣疏肝利胆 饮食_保健养生08.冬天饮食保健:吃糯米可御防寒冷 饮食_保健养生
冬天越来越多的人感觉寒冷，怎么样才能有效御寒？健康养生网特别推出冬季健康指南系列文章，为您综合冬季饮食保健的各类资讯，让这个冬天不再寒冷！中医认为，冬季天气寒冷，最容易亏损的就是胃气，而《本草...查看完整版>>冬天饮食保健:吃糯米可御防寒冷 饮食_保健养生09.隆冬滋补注意补中益气 喝“糯米炖鲤鱼”养生 饮食_保健养生
1月21日讯昨天为廿四节气的“大寒”，明天则是民间传统的“腊八节”。大寒是一年廿四节气中的最后一个，它是从每年的1月20日前后太阳到达黄经300度时开始。这时我国大部分地区都进入了最冷的时期。此时气温很低，中...查看完整版>>隆冬滋补注意补中益气 喝“糯米炖鲤鱼”养生 饮食_保健养生10.冬季进补吃山药补益脾胃 易感冒者更宜食用 饮食_保健养生
12月16日讯山药外形为细长的圆柱状，有着土褐色的外皮，并长着一些杂须，可谓貌不惊人。但是这副模样的山药却有着充满灵秀的内质，它肉质洁白细嫩、质地柔滑鲜脆，而且还含有丰富的营养物质，对人体健康十分有益。...查看完整版>>冬季进补吃山药补益脾胃 易感冒者更宜食用 饮食_保健养生

 

 

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