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01.黄绿蔬菜防春困 “春困”使人身体疲乏，精神不振，应 饮食_保健养生
黄绿蔬菜防春困“春困”使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。细选食物少疾病春季气温逐渐升高后，...查看完整版>>黄绿蔬菜防春困 “春困”使人身体疲乏，精神不振，应 饮食_保健养生02.春季饮食解春困祛春湿养生食谱 饮食_保健养生
橄榄陈皮炖猪瘦肉是仲春时节的养生汤水食谱之一，除了解春困时的烦闷纳差，还可祛春湿引发的各类皮肤疾患。材料：橄榄6个（选较熟的）、陈皮1/5个、猪瘦肉200克、生姜3片。烹制：各物洗净。橄榄去核；陈...查看完整版>>春季饮食解春困祛春湿养生食谱 饮食_保健养生03.春季饮食之道:食补疗法解决春困 饮食_保健养生
在这万物复苏的春季，有少人人却出现了困倦乏力、眼涩头晕、无精打采、昏昏欲睡等不适的症状，这就是中医上讲的“春困症”。如何缓解春困呢？养生专家表示，要遵循平补、清补、食补的春补原则来缓解春...查看完整版>>春季饮食之道:食补疗法解决春困 饮食_保健养生04.吃蔬菜 要注意的10个技巧 饮食_保健养生
1.经常在餐前吃西红柿西红柿不该饭前吃，西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。2.胡萝卜与萝卜混合做成泥酱...查看完整版>>吃蔬菜 要注意的10个技巧 饮食_保健养生05.缓解春困的多道营养中医食疗药膳 饮食_保健养生
春季越来越多的人感到了丝丝的困倦，以下养生网为你整理几款中医食疗药膳来缓解春困。核桃丹参佛手饮核桃5枚，佛手片6克，丹参10克，将丹参、佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂成泥加入丹参佛手汤中拌匀，用小火...查看完整版>>缓解春困的多道营养中医食疗药膳 饮食_保健养生06.春季健康饮食之缓解春困的食疗法 饮食_保健养生
温暖的春天如约而至固然让人欣喜，但是午后的困顿每每让人提不起精神。最近许多上班族最大的感受除了“困”，还是“困”，既然没有办法在上班时睡觉，那能不能吃点东西来缓解下困劲呢？...查看完整版>>春季健康饮食之缓解春困的食疗法 饮食_保健养生07.五 碳水化合物使人体重增加 错。只有在摄入卡路里过 饮食_保健养生
五 碳水化合物使人体重增加错。只有在摄入卡路里过多的时候，碳水化合物才会使人体重增加。经过精加工的碳水化合物如白面粉等在人体内快速转化成糖，让你很快觉得饥饿。所以，是否增重，取决于你选择何种碳水...查看完整版>>五 碳水化合物使人体重增加 错。只有在摄入卡路里过 饮食_保健养生08.孩子吃水果代替不了吃蔬菜 饮食_保健养生
新鲜蔬菜和新鲜水果，是人们日常生活中重要的食品，特别是新鲜蔬菜在膳食中占有更重要的位置。 人体所需的各种维生素和纤维素及无机盐，主要来源于新鲜蔬菜。维生素是维持人体组织细胞正常功能的重要物质，无机...查看完整版>>孩子吃水果代替不了吃蔬菜 饮食_保健养生09.生吃蔬菜不一定更有营养 饮食_保健养生
研究表明，在吃蔬菜这个问题上，关键不在于吃多少，而在于怎样吃，因为它关系到有多少植物化学物质、维生素及其他营养成分能够被人的身体吸收。 一篇研究报告，研究人员对198名恪守生吃蔬菜原则的德国人进行...查看完整版>>生吃蔬菜不一定更有营养 饮食_保健养生10.日常生活中常见蔬菜饮食禁忌 饮食_保健养生
如何才能更健康地饮食呢,健康养生网特别推出健康饮食系列指南文章,让你的饮食更加合理,更加健康!蔬菜本是含有丰富营养的东西，但食用方法不当的话，不但吸收不了营养，可能反而会有害健康。蔬菜的6种不当吃法...查看完整版>>日常生活中常见蔬菜饮食禁忌 饮食_保健养生

 

 

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