王朝网络

分享

 

01.焦虑引起的脾气暴躁饮食应清淡 饮食_保健养生
焦虑障碍患者往往都会表现为脾气暴躁等症状。心理专家提醒，脾气暴躁的人在饮食上应特别注意清淡的饮食，即少吃荤菜。有研究显示，肉类中含有大量动物蛋白，会使脑中的色氨酸含量减少，而导致人变得烦躁，多...查看完整版>>焦虑引起的脾气暴躁饮食应清淡 饮食_保健养生02.芥末 在养生保健的观念里，大家都以饮食清淡为养身之 饮食_保健养生
芥末 在养生保健的观念里，大家都以饮食清淡为养身之道。对于辣椒、大蒜、芥末等所谓的辛辣物，避之唯恐不及。尤其是一些爱美的女性朋友，更是对它们嗤之以鼻。但是，这些辛辣物可是各有疗效哩！ 其实，...查看完整版>>芥末 在养生保健的观念里，大家都以饮食清淡为养身之 饮食_保健养生03.清毒养身的几种食物 饮食_保健养生
菌类食物：如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。 海...查看完整版>>清毒养身的几种食物 饮食_保健养生04.健康饮食小常识:熬夜食疗吃粥最养身 饮食_保健养生
午夜时分还有很多的“夜猫子”，在那个时间点上，很多人会满世界地找吃的东西来填饱肚子。饼干、面包、卤味小吃、方便面等成了必备之食物，吃下去肚子是得到满足了，但却对身体造成了伤害。晚上10...查看完整版>>健康饮食小常识:熬夜食疗吃粥最养身 饮食_保健养生05.消除腹部脂肪秘方:有氧运动+清淡饮食 运动_保健养生
车出车入、坐拥电脑的生活让白领们身上的“救生圈”一天大过一天。怎么才能减掉这个讨厌的赘生物呢？资深健美导师认为减肚腩最轻松的办法就是有氧运动配合清淡饮食。有氧运动才能消耗脂肪 从运...查看完整版>>消除腹部脂肪秘方:有氧运动+清淡饮食 运动_保健养生06.预防高血压应清淡少盐膳食 饮食_保健养生
营养学家卢德勋日前接受记者采访时呼吁，我国居民高血压患病率逐年增高，为预防这种危害严重的慢性病，倡导清淡少盐膳食已成当务之急。临床高血压的干预治疗证实，当食盐摄入量增加时，血压就升高。５０岁以...查看完整版>>预防高血压应清淡少盐膳食 饮食_保健养生07.老年人饮食过于清淡容易影响体质 饮食_保健养生
有许多老人的饮食信奉越清淡越好，甚至说吃素能长寿。他们的根据是素食可以减少胃肠负担，容易消化，还可以防止心脏病的发生。但老年人吃过分清淡的食物会降低体质，疾病反而更容易侵袭人体。荤食是人体摄取...查看完整版>>老年人饮食过于清淡容易影响体质 饮食_保健养生08.小暑养生需静心清淡芳香解暑热饮食不宜过寒凉 饮食_保健养生
7月8日讯昨天（6日）是24节气中的小暑。该节气是二十四个节气中的第十一个节气。小暑的到来标志着我国大部分地区进入炎热季节，农谚有“小暑交大暑，热得无处躲”的说法，但小暑并不是一年中最炎热的...查看完整版>>小暑养生需静心清淡芳香解暑热饮食不宜过寒凉 饮食_保健养生09.养身之道 适居处，在于起居有常，提倡春天夜卧早起， 养生_保健养生
养身之道适居处，在于起居有常，提倡春天夜卧早起，中午小睡，每天保持6-8小时的睡眠，睡姿易“卧如弓”，主张“侧卧”；适饮食，在于饮食有度，不必太过强调养生食谱，但不可暴饮暴...查看完整版>>养身之道 适居处，在于起居有常，提倡春天夜卧早起， 养生_保健养生10.运动养身:缓解腰部酸痛的几个动作 运动_保健养生
当下的人们大多忙于工作及各类大小事务，没什么时间运动，常会感到腰部酸痛，尤其是办公室一族。以下教大家几个能缓解腰部酸痛的运动。“随风摆柳”方法：自然站立，双手叉腰，大拇指按住“腰...查看完整版>>运动养身:缓解腰部酸痛的几个动作 运动_保健养生

 

 

免责声明：本文为网络用户发布，其观点仅代表作者个人观点，与本站无关，本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实，其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。