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01.最好睡8小时 这数字并不可靠，每个人所需睡眠时间不 饮食_保健养生
最好睡8小时 这数字并不可靠，每个人所需睡眠时间不同。只要你在下午很烦的时候并不想打瞌睡，就说明你昨晚睡的时间是够的。 如果能睡，则睡越久越健康 但研究结果却相反，睡8小时以上的人死得比睡6~8小...查看完整版>>最好睡8小时 这数字并不可靠，每个人所需睡眠时间不 饮食_保健养生02.数字3代表PVC，即聚氯乙烯 常见雨衣、建材、塑料膜、 饮食_保健养生
数字3代表PVC，即聚氯乙烯 常见雨衣、建材、塑料膜、塑料盒等。可塑性优良，价钱便宜。但只能耐81℃高温。据介绍，这种材质的塑料制品易产生的有毒有害物质来自于两个方面，一是生产过程中没有被完全聚合的单...查看完整版>>数字3代表PVC，即聚氯乙烯 常见雨衣、建材、塑料膜、 饮食_保健养生03.虾皮煮汤做虾酱 虾皮中钙的含量很高，但吸收率并不高 饮食_保健养生
虾皮煮汤做虾酱 虾皮中钙的含量很高，但吸收率并不高。虾皮中还含有甲壳质，它是动物食品中唯～的膳食纤维。但是要把虾皮吃下去，让它的营养为我们所用却不是很容易的事。如果虾小～点，可以带壳用搅拌机搅碎...查看完整版>>虾皮煮汤做虾酱 虾皮中钙的含量很高，但吸收率并不高 饮食_保健养生04.青少年少于6小时的睡眠易导致肥胖 运动_保健养生
北京儿童医院儿科研究所营养中心齐可民博士说，肥胖属于营养失调性疾病,是遗传因素和环境因素相互作用的结果。 中国内地大城市7至18岁的儿童青少年中，100名男生就有12个超重、5名肥胖；100名女生就有7名超重、3名肥...查看完整版>>青少年少于6小时的睡眠易导致肥胖 运动_保健养生05.研究称每天睡5-7小时睡眠足够了 动态_保健养生
英国一项科学研究推翻了成年人每天应该睡足8小时才能保证健康的说法。研究人员认为，每天5小时至7小时的睡眠就能保证成年人的良好休息。据英国《每日邮报》网站报道，人们一直认为，睡眠不足会导致血压升高、...查看完整版>>研究称每天睡5-7小时睡眠足够了 动态_保健养生06.饭后1至2小时吃水果更养生 饮食_保健养生
因为，饭后马上吃水果会影响消化功能。由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃...查看完整版>>饭后1至2小时吃水果更养生 饮食_保健养生07.专家：煲汤2小时以内为宜 长期喝老汤会伤肾 饮食_保健养生
4月12日讯广东人喜欢喝汤，而且长时间熬煮的老火靓汤是出了名的。最近《广州城市居民健康白皮书》却披露，广州居民约六成尿酸高，爱喝老火靓汤竟是重要原因。大坪医院营养科主任蒋宝泉对此表示，一般来说煲汤在2小...查看完整版>>专家：煲汤2小时以内为宜 长期喝老汤会伤肾 饮食_保健养生08.早餐不宜过早 起床后半小时左右最佳 饮食_保健养生
10月11日讯现代都市人由于工作忙碌经常加班，加之大城市常见的交通拥堵，常常回到家天色已黑，很多人甚至到八、九点钟才能吃上晚饭。转天因为要起早，早餐自然也吃得很早。 医学专家指出，由于晚餐吃得过晚，人...查看完整版>>早餐不宜过早 起床后半小时左右最佳 饮食_保健养生09.抓把坚果当零食 对上班族来说，最好的零食当属大杏仁 饮食_保健养生
抓把坚果当零食对上班族来说，最好的零食当属大杏仁等坚果类食物。空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分，坚果中的植物油大多富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保...查看完整版>>抓把坚果当零食 对上班族来说，最好的零食当属大杏仁 饮食_保健养生10.肾病患者也忌讳吃太咸，腊肉最好能不碰就不碰。如果 饮食_保健养生
肾病患者也忌讳吃太咸，腊肉最好能不碰就不碰。如果体内积聚了过量的钠不能排出，就会导致水肿。 腊肉不是不能吃，但要少吃慎吃，一星期一次便可。每次最好别超过100克。蒸、煮、炒腊肉均可，但不宜高温油炸...查看完整版>>肾病患者也忌讳吃太咸，腊肉最好能不碰就不碰。如果 饮食_保健养生

 

 

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