水果蔬菜最有效的美容几种 美容_保健养生

1.经常在餐前吃西红柿 西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。 2.胡萝卜与萝卜混合做成泥酱 不要把胡萝

西红柿富含大量的维生素。其中维生素B含量为蔬果类第一。维生素B能有效地保护皮肤，增加皮肤的健美；丰富的维生素 A也可保持皮肤的弹性，防止皮肤细胞的萎缩角化；维生素C参加体内氧化还原，能预防皮肤衰老。

新鲜蔬菜和新鲜水果，是人们日常生活中重要的食品，特别是新鲜蔬菜在膳食中占有更重要的位置。 人体所需的各种维生素和纤维素及无机盐，主要来源于新鲜蔬菜。维生素是维持人体组织细胞正常功能的重要物质

时节已进初夏，市场上的蔬菜水果琳琅满目。夏天吃什么蔬菜、水果有益于身体健康呢？怎么样吃水果才科学呢？ 夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、“杀菌”等三类蔬菜。

蒸气洗面 蒸气可使面部皮肤毛孔扩张，排除淤积于毛孔内的污垢，同时，补充细胞新陈代谢所需要的水分，使干燥、粗糙的皮肤变得细嫩。其方法是：先用中性香皂洗净面部，而后在脸盆中倒入80℃

水果不但好吃，还有美容护肤的效果，让我们看看哪些水果越吃越年轻，越吃越美丽吧！ 百果之宗——梨 梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具

人们都懂得，健康细嫩的皮肤有赖于均衡的营养，而水果蔬菜中富含各种维生素、蛋白质及矿物质，长期使用水果蔬菜敷面可以使皮肤直接吸收其营养成分起到增白，抗皱去褐斑、粉刺等作用，并且这种美容法经济简单，材料随

黄绿蔬菜防春困 “春困”使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。 细选食物少疾病

给中年男性朋友推荐几种简便、易行、省时的保健方法，有兴趣者一试： 1、搓脚心法做法：每晚用热水洗脚后，取坐姿，将一条腿屈膝抬放在另一条腿上，用手搓脚掌心，每次5～10分钟。双腿互换轮流着搓。

6月13日讯腰痛是一种常见病，尤以女性为多。无论是青春期少女还是中老年的妇女，她们的一生中至少有一次腰痛的经历。统计表明，相同年龄女性腰痛的发病率一般均高于男性。也有不少女性认为，女人由于有月经